Printre toate tipurile de diete sezoniere, varietatea de kefir-castravete este considerată una dintre cele mai eficiente. În primul rând, este necesar să menționăm accesibilitatea și democrația. Proaspeții castraveți de teren tineri sunt disponibili aproape toată vara, iar chefirul natural poate fi întotdeauna ușor de găsit pe rafturile magazinelor. Dacă se dorește, poate fi ușor înlocuit cu iaurt. Totul depinde de gustul tău individual.
Dacă vă decideți să pierdeți în greutate urgent înainte de vară (și de ce numai vara?) Lăsați, atunci această dietă este pentru tine. În general, este o combinație a două metode independente de pierdere în greutate - o dietă pentru castraveți și o dietă de kefir pentru pierderea în greutate. Combinând aceste două produse minunate și naturale, ucizi două păsări cu o singură piatră.
Beneficiile dietei de kefir cu castraveți
În primul rând, kefirul este în sine un produs dietetic minunat, deoarece este foarte ușor de digerat fără a irita pereții stomacului, iar acidul lactic conținut în acesta nu este depozitat în grăsime și accelerează metabolismul.
În al doilea rând - castraveți. În plus față de faptul că dieta pentru castraveți este cu adevărat eficientă în detrimentul calorii scăzute, există în ea un complex special de vitamine și minerale care contribuie numai la bunele tale începuturi. În capul acestei bombe de "vitamină" este acidul tartronic, care nu permite carbohidraților să se transforme în grăsimi.
În plus, castraveții au enzime care promovează asimilarea proteinelor animale conținute în kefir.
Variante de dietă pe iaurt și castraveți
Există multe variante de diete pe kefir și castraveți, dintre care se disting doar două elemente de bază.
Dieta strictă de castraveți-kefir, constând din cocktail-uri. În ziua în care vă este permis să beți doar un cocktail de 2 litri de kefir (iaurt) și doi castraveți proaspeți umpluți. Și nimic mai mult! Dar puteți scădea până la 3 kilograme pe zi. Termenul de dietă ar trebui să fie limitat la 3 zile.
O optiune mai putin stricta este o dieta cu kefir, castravete si marar, ofera 1,5 litri de kefir si 6 castraveti, permiand sa mancati o salata de castravete sarata cu marar proaspat si ulei de masline.
Este util să petreceți zilele de descărcare pe chefir și castraveți, este puțin probabil să vă reduceți greutatea, dar va ajuta la curățarea corpului și la creșterea vitalității.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că există o serie de boli în care astfel de diete sunt contraindicate. În acest sens, se referă și la cazurile cu orice boală a tractului digestiv, forme cronice de afecțiuni și, de asemenea, perioada imediat după boala transferată.