Cantareata Valeria a castigat repede inimile oamenilor - literalmente din momentul în care a apărut pe scenă, armata fanilor ei crește în mod constant. Cântăreața este faimoasă nu numai pentru vocea ei frumoasă, curată și cântecele grijuliu, ci și pentru aspectul ei frumos, care este asigurat nu numai de fața ei plăcută, ci și de o figură încântătoare de subțire. Acum a apărut un număr mare de site-uri frauduloase care vând dieta Valerian cu cărbune activat. De fapt, dieta de cărbune din Valeria este un mit, deoarece cântăreața nu a folosit această substanță când a pierdut în greutate.
Dieta hrișcă din Valeria
"Dacă dieta Valerie pe cărbune activ nu există, cum să piardă în greutate?" - întrebați. Este foarte simplu - cântăreața folosește câteva diete simple și accesibile, care îi permit să fie constant în formă.
Una dintre dietele cântăreței Valeria este o dietă expresă de hrișcă, proiectată timp de trei zile, ceea ce vă permite să reduceți în mod grav greutatea înainte de un eveniment important.
Principalul fel de mâncare din această dietă este o terci de hrișcă simplu pe apă, fără sare și zahăr. Cel mai bine este să nu fierbeți, ci să-l îmbibați într-un termos: pentru această seară, adăugați 3,5 pahare de apă fiartă la geam și strângeți termos bine. Dimineața veți obține un terci delicios, pe care îl puteți mânca nelimitat - în porții mici, de aproximativ 4-5 ori pe zi. În același timp, o jumătate de oră înainte de fiecare masă trebuie să beți un pahar de apă, astfel încât cantitatea totală pe zi să fie de cel puțin doi litri.
Cu acest mod, în trei zile veți pierde câteva kilograme de exces de greutate fără a epuiza foamea. Această dietă nu dă rezultate permanente și vă permite să puneți temporar în ordine cifra. Pentru a obține un rezultat stabil, cantaretul folosește un sistem diferit.
Dieta constanta pentru pierderea in greutate Valeria
Principala dieta Valerie, pe care cântăreața o folosește pentru a-și menține un aspect plăcut, necesită următoarele reguli simple:
- o perspectivă pozitivă asupra vieții în orice;
- poziție de viață activă;
- Alimente separate;
- refuzul de obiceiuri proaste (Valeria nu fumează și nu bea alcool).
Acest lucru permite cântăreței să fie în mod constant în formă. Dacă greutatea începe să crească, cântăreața refuză să ia masa în favoarea apei sau a fitnessului. În orice caz, ultima masă nu poate fi mai târziu de ora 19:00.
În plus, cântăreața practică în mod constant alimente separate: carnea, păsările de curte și peștele în meniul său sunt întotdeauna pregătite fără utilizarea de grăsimi, iar garnitura este servită întotdeauna legume nesaturate. Garnitură sub formă de paste, cartofi sau cântăreață de hrișcă nu recunoaște - poate fi doar o masă separată.
Unul dintre produsele preferate ale cântăreței este brânza de vaci fără grăsimi, pe care o iubește nu numai pentru o compoziție bogată în proteine și calciu, ci și pentru conținutul său caloric scăzut, care nu-i permite să se recupereze din ea. În plus, Valeria petrece în mod regulat, în fiecare săptămână, o zi de descărcare pe chefir.
Valea dieta timp de șapte zile
În timpul turneului cântăreața se poate odihni, ceea ce duce la kilograme în plus. În acest caz, ea folosește o dietă eficientă, concepută pentru o săptămână și vă permite să pierdeți 3-5 kg.
În acest caz, următoarele sunt excluse din dietă:
- alcool, băuturi carbogazoase, cafea;
- toate produsele din făină, inclusiv pâinea.
- unt, margarină și alte grăsimi;
- dulciuri și zahăr;
- sosuri.
Meniul principal, în acest caz, se bazează pe produse naturale:
- carne slabă, pește, păsări de curte și fructe de mare;
- legume și fructe;
- cereale.
Fiecare servire a alimentelor nu trebuie să fie mai mare de 300 de grame - este vorba de aproximativ 1,5 cesti de alimente. Mananca in acelasi timp de 5-6 ori pe zi, concentrandu-se pe fructele si legumele proaspete. De exemplu, puteți servi micul dejun în fulgi de ovăz pe apă, aveți o salată de legume și o porție de pui și luați masa cu o tocană de legume. Fructele neîndulcite sunt potrivite pentru gustări.