Printre cei ale căror nume sunt asociate cu diete unice care au ajutat într-un timp scurt să-și recâștige armonie și să-și piardă excesul de kilograme, a fost menționată recent numele unui cunoscut cântăreț popular, iar jumătate de ani a fost menționat un membru al juriului emisiunii "Voice" - Pelagia.
Parametrii cifrei Pelagei
Pentru a menține greutatea și a nu-și pierde armonia, așa cum susține ea însuși solistul, nu este atât de ușor pentru ea: a crescut în Siberia, iar mâncarea ei preferată, chiar și după ce a părăsit locul ei natal, este pelmeni, adesea pe masă în zilele de sărbătoare, dar și în zilele de sărbătoare. După cum a spus ea însăși Pelageya într-un interviu, este dificil să menținem greutatea la un nivel, deoarece este predispus la grăsime. Și având o înălțime de 163 cm și o greutate de 57 kg, să rămâi subțire cu o mare dragoste pentru găluște este destul de dificilă.
Cum a pierdut Pelagia - dieta
Cantareata este adversarul epuizarii dietelor exotice la moda care conduc organismul intr-o stare de stres si a inceput sa piarda in greutate, spune ea, accidental, mergand la cina intre filmare in sala de mese, unde din vasele cu grasime erau doar hrivna si salata. Ele au fost complet neașteptate și au devenit baza dieta ei, ceea ce a împins-o cu mare atenție pentru a prelua corecția figurii ei. Ea nu face nici un secret special din ingredientele care intră în dieta ei atunci când încearcă să afle cum Pelageya a pierdut în greutate. Baza sa este alimente pe hrisca.
Dieta hrișcă din Pelagia
Cursul dietei de hrișcă "de la Pelagia", așa cum se spune ea însăși, este adresată celor leneși și celor care stau odată pe diete complexe la modă. Acesta este conceput pentru douăzeci de zile, timp în care se impun restricții asupra anumitor feluri de mâncare, de exemplu, dulci și grași. În același timp, în plus față de hrișcă, în dietă există salate de legume, carne de pui și pește marin fără grăsimi. Dieta pelagia pe hrișcă nu exclude utilizarea de fructe de mare și recomandă în mod activ kefir și mere.
Dieta Pelagia - meniul
Pentru a avea o idee clară despre modul în care cântăreața populară a pierdut în greutate, merită să aflați în detaliu ce este dieta Pelagia și ce produse sunt excluse din dieta sau sunt limitate în utilizare. Dar, mai întâi, este necesar să se țină seama de cerința obligatorie: utilizarea apei pure necarbonatate ca băutură - până la două litri zilnic. Sub excepția alimentelor a venit:
- paste;
- produse de panificație;
- dulciuri;
- carne rosie.
Și acum puteți afla ce alimente include meniul pentru săptămâna dietei Pelagia:
- hrana de hrisca fara unt - zilnic, pentru micul dejun;
- terci și o mare parte din salata de legume, pui fiert sau aburit sau carne de pește - pentru prânz;
- o mică plăcuță de salată de fructe de mare sau de legume - pentru cină sau
- hrișcă cu adaos de fructe uscate și miere, kefir și mere.
Apa trebuie să fie beată în timpul zilei, cu o jumătate de oră înainte de mese sau între mese, iar după cină puteți bea ceai fără zahăr. Nutriția în acest mod este organizată pentru douăzeci de zile din lună, iar în restul zece vă puteți permite să mâncați ceva delicios, dar într-un număr limitat. Pelageya susține că un astfel de set de produse vă permite să faceți parte nedureroasă cu kilograme în plus, fără a pune corpul într-o stare de stres și depresie , care se întâmplă de obicei atunci când se utilizează mono-diete sau cele care recomandă restricții stricte de hrană sau înfometare.
Această metodă de reducere a greutății elimină corpul de la problemele asociate dietelor dure care sunt nocive pentru sănătate și pot duce la:
- la apariția problemelor cu pielea;
- formarea de pietre in vezica biliara;
- disbacterioza;
- iritabilitate crescută, condiții depresive și stresante.
În ce perioadă a pierdut Pelagia în greutate?
Dacă utilizați dieta Pelagia și cele din recomandările sale suplimentare care vă vor ajuta la scăderea în greutate, puteți scăpa de kilogramele în plus într-o lună. Pelageya, care a pierdut în greutate, spune că este necesar să se decidă câte kilograme să fie eliminate individual, iar fracționalitatea alimentelor (consumul la fiecare 3-4 ore) și alterarea dietei (20 de zile) cu relaxare moale (10 zile).
Acest tip de aport alimentar reglementează fluxul de nutrienți în organism și exclude pofta "sălbatică" după terminarea acestuia. Dieta din Pelagia poate deveni o dietă zilnică normală, care nu încalcă modul normal de viață. Nu uitați că scăderea în greutate necesită o abordare integrată, adică sport, exerciții fizice, plimbări în aer liber, un stil de viață sănătos, respectarea regimului zilei și vizitarea băii.