Dieta Maggi este pe bună dreptate recunoscută ca fiind una dintre cele mai eficiente și este concepută pentru 3 săptămâni. În acest timp, puteți să scăpați cu ușurință de 15 kilograme în plus și să vă schimbați comportamentul alimentar obișnuit. Întregul secret este că rezultatul dieta depinde de modul în care vor curge reacțiile chimice din organism atunci când veți folosi un anumit număr de produse care vizează în mod specific rezultatul dorit. Contraindicații Dieta Maggie nu are aproape nici un efect, deoarece este complet echilibrat. Poți fi oprit numai printr-o intoleranță individuală, ce produs.
Pentru a începe, să ne familiarizăm cu câteva reguli principale, respectarea cărora va contribui la corectarea ciclului de dietă și la pierderea rapidă în greutate:
- puteți consuma orice cantitate de apă și de băuturi dietetice carbogazoase;
- ceaiul și cafeaua pot fi îndulciți cu un îndulcitor;
- vă puteți răsfăța cu condimentele preferate, condimente și sare;
- toate uleiurile sunt supuse unei interdicții stricte;
- gustări cu legume pot fi pe tot parcursul zilei;
- Nu puteți înlocui produsele propuse, dar le puteți exclude;
- cât mai mult posibil, intrați în sport;
- la o defalcare, dieta ar trebui să înceapă din nou încă din prima zi;
- fructe: portocale, tangerine, mere, pepene verde, caise, pepene galben, pere, ananas, piersici, kiwi, pomelo, grapefruit si prune.
Meniul dieta Maggi
Prima săptămână de pierdere în greutate pe dieta lui Maggie
Micul dejun din prima săptămână este întotdeauna același și constă din două ouă de pui fierte și jumătate de grapefruit sau portocaliu.
Prima zi
Cina - orice fruct (mere, caise, pere).
Cina - low-grăsimi sau carne fiartă.
A doua zi
Pranz - carne de pui fiartă.
Cina - cateva oua de pui, salata de legume (rosii, ardei, castraveti, morcovi) plus citrice (grapefruit sau portocala).
Ziua 3
Prânz - brânză cu soiuri cu conținut scăzut de grăsimi și roșii.
Cina - carne slabă sau fiartă.
A 4-a zi
Pranz - orice fruct permis.
Salată de legume-legume, carne slabă sau fiartă.
A 5-a zi
Pranz - 2 oua de pui si legume aburite sau fierte.
Cina - salată, pește fiert și portocaliu.
A 6-a zi
Cina - orice fel de fructe de un fel.
Cina - soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne și salată fierte.
A șaptea zi
Prânz - pui fiert și legume, portocaliu.
Cina - legume fierte.
A doua săptămână de pierdere în greutate pe dieta lui Maggie
Micul dejun este același.
Prima zi
Prânz - salată, carne macră fiartă.
Cina - două ouă, o salată și un grapefruit (portocaliu).
A doua zi
Prânz - carne, salată de legume.
Cina - două ouă, grapefruit.
Ziua 3
Prânz - carne și castraveți.
Cina - doua oua, un grapefruit sau o portocala.
A 4-a zi
Prânz - 2 ouă, legume fierte și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina - două ouă.
A 5-a zi
Prânzul este pește fiert.
Cina - două ouă.
A 6-a zi
Prânz - carne, roșii, portocaliu.
Cina este o salată din orice fruct mixt permis.
A șaptea zi
Prânz - pui fiert, roșii, legume fierte, grapefruit.
Cina - pui fiert, legume, portocaliu.
A treia săptămână de pierdere în greutate pe dieta lui Maggie
În a treia săptămână, trebuie să utilizați astfel de produse în fiecare zi:
- Lunea este o zi de fructe;
- Marți - zi de legume;
- Miercuri - ziua fructelor și legumelor;
- Joi - legume și pește fiert;
- Vineri - legume și carne slabă;
- Sâmbăta și duminica sunt zile de fructe.