Pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus, trebuie să utilizați metode care purifică intestinele și vă permit să eliminați excesul de umiditate din organism. Toată lumea se poate ocupa de această sarcină. Pentru a reseta 1 kg pentru o zi, este posibilă, atât cu ajutorul curățării intestinelor, cât și cu ajutorul unor diete speciale.
În primul caz, trebuie să opriți complet consumul de alimente și apă. În această perioadă este recomandat să luați un diuretic , să faceți o jogging, precum și orice fel de sport pentru a crește transpirația. Astfel, puteți arunca nu numai un kilogram de greutate pe zi, ci mai mult. Aici totul va depinde de greutatea corporală inițială. Este demn de remarcat faptul că această metodă de pierdere în greutate nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece poate exacerba bolile cronice existente.
Cum să arunci 1 kg pe zi?
Următoarea metodă eficientă și populară de a pierde rapid greutatea cu 1 kg pe zi este o dietă stransă. Cu toate acestea, restricția zilnică în alimente poate salva un kilogram de greutate corporală, dar nu depozite grase.
Metodele de pierdere în greutate pentru o zi au câteva caracteristici care ar trebui să fie respectate fără întârziere. Meniul de dietă pentru 1 kg pe zi este după cum urmează:
- 6 am - ceai verde fără zahăr și înlocuitorul său;
- 8 ore - ou fiert tare;
- 10 ore - 100 g stafide fierte;
- 12 ore - 100 g de piept de pui fiert;
- 14 ore - 250 ml. suc proaspăt stoarse de roșii ;
- 16 ore - ou fiert;
- 18 ore - măr proaspăt;
- 20 de ore - 250 de litri. chefir.
Aceste produse nu pot fi sărate.
Se pare că o astfel de dietă presupune opt mese pe zi pe tot parcursul zilei. Astfel, organismul nu va primi mai mult de șase sute de calorii. Acest lucru nu este suficient pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor vitale, deci nu se recomandă păstrarea unei astfel de alimentații mai mult de o zi. De asemenea, trebuie remarcat faptul că aportul de alimente ar trebui să fie în conformitate cu orele specificate. Abaterea de la programarea prezentată este interzisă.
Această metodă de pierdere în greutate va pierde rapid greutate și arata mai subțire în abdomen.
Pentru a reseta 1 kg pentru o zi, este posibil și prin intermediul unei diete pe fructe, care este calculată pentru ocuparea zilnică și zelos de către sport. Aceste măsuri împreună vor da rezultatul dorit. Pentru a atinge acest obiectiv, nu trebuie să utilizați mai mult de un kilogram de fructe pe zi, faceți aerobic, fitness sau jogging. Dieta este considerată eficientă, deoarece fructele și legumele sunt alimente care au un conținut negativ de calorii. Pentru prelucrarea lor, organismul va cheltui mai multă energie decât va obține.
Toate metodele de mai sus sunt dăunătoare, deci este mai bine să încercați să normalizați greutatea cu ajutorul metodelor mai lungi de a pierde în greutate.