Dieta săptămânală pentru pierderea în greutate de 5 kg

Scopul multor femei este de a aduce cifra lor mai aproape de parametrii ideali în cel mai scurt timp posibil. Acesta este motivul pentru care tema, care se referă la modul în care puteți pierde în greutate într-o săptămână de 5 kg, este atât de populară. Imediat merită spus că nu este o sarcină simplă, deoarece cifra este suficient de mare și perioada este minimă.

Cum sa pierdem 5 kg pe saptamana?

Pentru a obține rezultate, puteți merge pe mai multe căi. Mulți preferă foametea, dar acest lucru este periculos, deoarece renunțarea la alimente poate provoca dezvoltarea multor probleme de sănătate. În plus, dacă la început greutatea va dispărea, atunci metabolismul va încetini și procesul se va opri. Pentru aceasta, atunci când vă întoarceți la dieta normală, în majoritatea cazurilor greutatea începe să crească din nou. De aceea postul nu este recomandat pentru scăderea în greutate.

Există, de asemenea, oameni care, pentru a pierde în greutate într-o săptămână cu 5 kilograme, aleg o dietă bazată pe utilizarea unui singur produs. Mono dietele sunt diferite, dar cele mai populare sunt hrișcă și kefir. Merită menționat faptul că atunci când se utilizează un produs pentru o perioadă lungă de timp, organismul primește mai puține substanțe necesare, ceea ce are și un impact negativ asupra sănătății.

Există diferite opțiuni pentru o dietă săptămânală pentru pierderea în greutate de 5 kg, vă sugerăm să vă opriți pe o dietă de supă , care are o serie de avantaje. În primul rând, nu este foame și, în al doilea rând, contribuie la o bună curățare a corpului. În fiecare zi, supa este permisă în cantități nelimitate și este mai bine să se acorde prioritate preparate vegetale sau supe, preparate pe bulion de pui. În plus, în fiecare zi puteți adăuga câteva produse:

• zi numărul 1 - fructe, dar nu dulce;
• Ziua 2 - legume, dar nu și amidon;
• ziua # 3 - fructe și legume;
• Ziua 4 - banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dar supa în această zi este interzisă;
• numărul zilei 5 - 20 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 7 tomate;
• ziua 6 - 20 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și legume;
• ziua 7 - orez brun, legume și sucuri naturale.