Fiecare fată vrea să aibă o figură frumoasă, pe care tot felul de lucruri stau perfect. Cu toate acestea, nu toți sunt gata să moară de foame pentru acest lucru. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar: există o dietă eficientă cu supă de ceapă, datorită căreia puteți mânca destul de mult și, în același timp, puteți pierde rapid greutatea! Supa de ceapa franceza pentru pierderea in greutate functioneaza pe principiul continutului caloric negativ: consta doar din legume usoare si nu o picatura de grasime, ceea ce face ca supa sa contina mai putine calorii decat corpul tau are nevoie pentru ao digera. Aceasta este o tehnică unică, datorită căreia puteți să pierdeți greutatea fără probleme în șapte zile cu până la cinci kilograme!
Ceapa supa: o reteta pentru o dieta
Nu vă faceți griji, nu aveți nevoie de supa atât de rară, veți putea obține tot ce aveți nevoie în cea mai apropiată piață. Deci, pe o tigaie de 3-4 litri vom avea nevoie de:
- un cap mic de varza;
- 6 becuri de dimensiuni medii;
- 2-4 rosii - conform gustului;
- 2 ardei bulgari;
- o grămadă medie de verdețuri de țelină.
Gătirea de supă de ceapă pentru scăderea în greutate este atât de simplă încât, chiar dacă în trecut ați putea doar să prăjiți o olandeză, puteți totuși să vă descurcați perfect cu pregătirea ei.
Toate produsele tăiate în bucăți (acesta este cel mai simplu mod de a face fericiți proprietarii unui procesator de alimente), puneți-le într-o cratiță, se toarnă apă curată aproape până la vârful tăvii. Se aduce la fierbere, se amestecă, se lasă să bea timp de încă 10 minute, coboară căldura și apoi se fierbe la căldură scăzută sub capac, până când toate legumele se înmoaie. La sfârșitul gătirii, puneți sare, piper și alte condimente în tigaie în tava. Supă dvs. este gata! Este perfect depozitată în frigider pentru câteva zile, iar dacă este turnată în recipiente și înghețată, va fi utilizabilă pentru încă 2-3 luni.
Dieta pentru pierderea in greutate pe supa de ceapa
Dieta cu supă de ceapă este foarte simplă. Trebuie să mănânci de 3-5 ori pe zi, la intervale aproximativ egale. De trei ori pe zi (micul dejun, prânzul, cina) ar trebui să fie strict consumate pe o farfurie de supă, dar pentru un al doilea mic dejun și o gustare puteți adăuga produse care sunt permise în acea zi. Deci, produse suplimentare pentru supa pentru fiecare zi:
- 1 zi. Toate fructele, cu excepția bananelor și a strugurilor;
- 2 zile. Legume sub orice formă, cu excepția prajiturilor și conservelor. Fără cartofi, bineînțeles;
- 3 zile. Legumele și fructele sunt permise, cu excepția celor interzise mai devreme;
- 4 zile. Sunt permise aceleași legume, fructe și puțin 1,5% lapte;
- 5 zile. Permise puțin carne de vită fiartă sau carne de pui și legume;
- 6 zile. Sunt permise carne de vita si legume cu frunze verzi - varza chinezeasca, salata verde, castravete si altele;
- 7 zile. Orezul și legumele sunt permise. Dar nu ar trebui să fie abuzate.
Adică, în plus față de cele trei plăci de supă pe zi pentru fiecare zi a săptămânii, aveți o altă opțiune, care vă permite să modificați meniul. Ideal pentru cei care nu tolerează același tip de hrană.
Nu uitați că supa de ceapă vă va ajuta să pierdeți greutatea numai în cazul în care,
Ceapa supa presupune o dieta stricta, fara modificari. În plus, pentru a spori efectul, nu uitați să beți 2 litri de apă pe zi - merită să faceți întotdeauna, și nu doar în timpul unei alimentații, iar efectul acestei creșteri este evident.