Yana Solomko a devenit renumită pentru participarea la proiectul "Bachelor", unde ne-a apărut în imaginea unei fete cu forme magnifice, care doar au decorat-o. Yana însăși a spus că este nervoasă în ceea ce privește proiectul, iar experiențele ei au fost "blocate" intens, ceea ce a dus la creșterea în greutate. Cu toate acestea, după sfârșitul proiectului, totul a intrat în vigoare, iar Solomko a preluat în mod activ corecția figurii.
Yana Solomko, a cărei înălțime este de 171 cm și greutatea a fost de aproximativ 60 kg la momentul inițierii proiectului TV, a decis să schimbe parametrii greutății în direcția reducerii și după finalizarea spectacolului real al satului cu privire la o dietă strictă . Participantul la proiect a remarcat că reducerea greutății nu a fost prea dureroasă pentru ea, deoarece pentru mai mult de trei ani ea nu a mâncat carne, preferând pește și fructe de mare.
Yana Solomko a decis să-și ajusteze greutatea și să facă schimbări în percepția ei vizuală, deoarece, având o creștere practică perfectă, a simțit că este necesar să piardă câteva kilograme, așa cum a vrut cu adevărat să arate mai subțire, în comparație cu ceilalți participanți la proiect.
Cât de subțire a fost Yana Solomko?
Pentru că proiectul a fost deja lăsat în urmă și cum Ian Solomko a pierdut în greutate, ea își spune singură despre ceva destul de obișnuit și crede că un astfel de rezultat este foarte posibil, dacă într-adevăr doriți. Potrivit lui Yana, acest lucru necesită numai:
- pentru a duce un stil de viață sănătos;
- cu optimism să se uite la viață și să vadă aspecte pozitive în ea;
- exerciții zilnice;
- limitarea utilizării carbohidraților , în special dulce;
- include legume, fructe și carne tocată în meniu;
- resping categoric consumul de fast-food;
- ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 19.00;
- și, bineînțeles, nu uitați să beți apă pură necarbonată, care are nevoie de cel puțin două litri pe zi.
Asta e tot - nimic complicat, așa spune Jan Solomko, a cărui perseverență și dedicare i-au adus un rezultat excelent - Yana Solomko a pierdut 21 kg.