Erupțiile de pe față adesea indică diferite anomalii ale funcționării organismului. Pentru a scăpa de astfel de probleme cu pielea, o abordare integrată este importantă, deci trebuie să utilizați nu numai medicamentele prescrise de un specialist, dar să adere și la o dietă împotriva acneei pe față, care este vorbită de toți dermatologii. Oamenii de știință au stabilit de mult timp că nutriția este un factor suficient de important care afectează aspectul erupțiilor cutanate.
Dieta pentru curățarea pielii feței de la acnee
Nu există secrete speciale, iar baza unei astfel de alimentații este principiul unei alimentații corecte , datorită căruia va fi posibilă nu numai eliminarea problemei care a apărut, ci și pierderea excesului de greutate. În primul rând, trebuie să curățați corpul pentru a elimina zgura acumulată și alte substanțe nocive. Un alt punct de subliniat este faptul că acneea este adesea un semnal că există o alergie la anumite alimente.
Dieta de la acnee pe față determină lista produselor care trebuie excluse din meniul propriu. Acestea includ: toate tipurile de dulciuri, produse de patiserie, afumate, grase, picante și struguri. Nu puteți bea ceai negru, alcool sodic și cafea. De asemenea, este necesar să se limiteze numărul de ouă.
Principiile dietei de la acnee și acnee:
- Meniul nu trebuie să fie monoton, deoarece organismul trebuie să primească toate substanțele necesare pentru o muncă normală.
- O condiție obligatorie este utilizarea primelor feluri de mâncare și a produselor lactate fermentate.
- Suporturile principale trebuie să fie făcute pentru legume și fructe proaspete , care conțin vitamine și minerale importante.
- Este la fel de important să mențineți echilibrul apei, deci în fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2 litri. Este importantă și calitatea lichidului utilizat, deci preferați apa necarbonată, sucurile naturale și ceaiul verde.
- Produsele selectate sunt importante pentru pregătirea corectă pentru a păstra cantitatea maximă de substanțe utile.
Este necesar să nu se prăjească și să se gătească alimente pentru un cuplu sau să se stingă sau să se fiarbă.
Pentru a face mai ușor să vă alcătuiți dieta, luați în considerare un exemplu de dietă pentru piele pentru acnee:
- Mic dejun : ou fiert, fiert, salata de legume si 1 lingura. bulion, preparat din tărâțe.
- Snack : un măr sau o pere.
- Prânz : supă, gătită pe bulion de carne, cu smântână și, de asemenea, piure de cartofi cu o felie de tocană și ceai.
- Gustare : crotoni de casă și 1 lingură. bulion de câine a crescut.
- Cina : o porție de terci de hrișcă și compot. Înainte de a merge la culcare, puteți 1 lingură. chefir.