Până în prezent, dieta lui Mike Moreno "17 zile" a câștigat o mulțime de popularitate, ceea ce face posibilă asigurarea pierderii în greutate prin manipularea metabolismului. Aceasta se datorează încetinirii metabolismului în funcție de vârstă, care adună adesea fete subțiri de ieri, în plus, peste 20 de ani.
Dieta Dr. Moreno: Noțiuni de bază
Nutriționistul Mike Moreno a câștigat rapid popularitatea în vest, deoarece sistemul său alimentar nu are interdicții stricte pe care femeile nu le plac atât de mult. Astăzi, tehnica sa este popularizată de emisiuni TV și numeroase recenzii pozitive.
Dieta Michael Moreno este un sistem de putere calculat timp de 68 de zile, împărțit în cicluri de câte 17 zile fiecare. Dieta constă din patru astfel de segmente, în fiecare perioadă - dieta. Astfel, totul se dovedește a fi un plan de pierdere în greutate de 68 de zile. Există o opinie că această dietă pentru accelerarea metabolismului este una dintre cele mai populare astăzi, datorită faptului că "încurcă" corpul și nu-i permite să reducă metabolismul.
Un plus important - în fiecare zi trebuie să mergi cel puțin 17 minute. Acest lucru vă permite să sprijiniți corpul în problema dificilă de ardere a grăsimilor.
În SUA, există chiar și servicii pentru livrarea de alimente, care respectă cu strictețe planurile dietei de 17 zile.
Dieta Moreno: etape
Luați în considerare etapele dietei pentru a accelera metabolismul, care trebuie să urmeze unul după altul într-o ordine strictă:
- Etapa 1, zilele 1-17 (pierdere în greutate 4,5 - 5,5 kg). Numărul zilnic de calorii: până la 1200 de calorii. Produse recomandate: carne slabă, fructe, non-amidon
legume, produse lactate, băuturi abundente (apă, ceai verde). - Etapa 2, 18-34 zi . După o scădere bruscă a conținutului caloric al dietei și a greutății, de regulă, există efectul "platoului", organismul inhibă metabolismul. Această etapă - lupta împotriva stopării pierderii în greutate. Cantitate zilnică de calorii: 1500 calorii. Produse recomandate: carne slabă, fructe, legume nesaturate, produse lactate, băuturi abundente (apă, ceai verde).
- Etapa 3, 35-51 zile . Numărul zilnic de calorii: până la 1200 de calorii. Produse recomandate: fructe, legume non-amidon, produse lactate, băuturi abundente (apă, ceai verde).
- Etapa 4, 52-68 zile . În acest moment, greutatea dorită este, de obicei, deja realizată și este necesar să o susținem folosind recomandările celei de-a doua etape.