Toată lumea cunoaște proprietățile utile ale brânzei de vaci - un produs uimitor de lapte acru. Obțineți-l, lapte fermentat cu bacterii de acid lactic, în urma căruia este separat zerul și în coajă rămâne o mulțime de substanțe valoroase pentru corpul uman, cum ar fi cazeina proteică (care este foarte ușor absorbită de organism) și grăsimea din lapte. În cacao conține o cantitate mare de calciu (85 mg pe 100 g de produs), ceea ce îl face indispensabilă în dieta copiilor, vârstnicii și femeilor însărcinate.
Este o brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi (conținut de grăsime 0%) conține cea mai mare cantitate de proteine ușor digerabile și are proprietăți dietetice. Acest lucru l-a făcut unul dintre cele mai populare produse pentru alimentația alimentară și zilele de repaus.
Dietul de șapte zile cu brânză
Alimentarea brânzei cu brânză este foarte ușor de tolerat și nu vă va face să vă simțiți foame. De aceea există o mulțime de comentarii pozitive despre regimul de coagulare. Pentru a face acest lucru timp de șapte zile, va trebui să mâncați după cum urmează:
1. Pentru micul dejun, alegeți unul dintre următoarele pachete de produse:
- 35 g de fulgi de porumb sunt amestecate cu 100 ml de lapte degresat. Luați un pahar de suc de portocale.
- Pentru 1 felie de pâine cu tărâțe, puneți 30 g de file de pui fiert. Jumătate de castraveți sau roșii tăiate în cercuri și puse pe vârf.
- Un cocar mic cu tarate raspandit cu un strat subtire de unt si 2 lingurite de miere.
2. Pentru masa de prânz, trebuie să mâncați în mod necesar o farfurie de brânză de vaci. Poate fi:
Oleletă de brânză de vită cu mere
Ingrediente: 100 g branza de vaci, 2 oua, 1 mar, 1 lingurita de lamaie si 0,5 lingurita de zahar.
Proteinele trebuie separate de gălbenușuri, se amestecă brânza de vaci cu 2 gălbenușuri de ouă, coaja de lamaie și zahăr. Împingeți albi și adăugați la masa. Mărul trebuie să fie tăiat în cercuri subțiri și să se pună pe o tavă de prăjitură cu unt, de deasupra așezată masa brânzei. Omul se coace în cuptor timp de aproximativ 10 minute.
Brânză cu muesli și zmeură
Ingrediente: 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, 200 g zmeură, 25 g musli, 1 linguriță de suc de lamaie, 0,5 lingurițe de zahăr și puțină vanilie.
Se amestecă brânza de vaci cu cartofi piure de 100 g de zmeură, se adaugă suc de lămâie, vanilină și zahăr la amestec. Puneți amestecul de zmeură de zmeură de muesli și zmeura rămasă.
Caserola de cascaval cu legume
Ingrediente: 100 g branza de vaci, 100 g conopida, 1 morcov mic, 100 g mazare proaspata, 2 oua, branza rasa gustata.
Conopida și morcovii tăiați în felii (varză împărțită în inflorescențe) și gătiți în apă sărată, până când varza devine moale. Apoi adăugați mazăre și fierbeți puțin mai mult. Legați legumele gătite într-un șuviu și, după ce apa a fost drenată, puneți-le pe o tigaie pre-uns. Separați proteinele de gălbenușuri. 2 gălbenușuri de ou se freacă cu brânză de vaci. Albuiați albi și adăugați la brânza de vaci. Masa brânzei de masă ar trebui să fie sărată, piperată și pusă pe legume. Coaceți timp de 10 minute pe căldură medie. Apoi se presară caserola cu brânză rasă și se lasă în cuptor timp de încă 5 minute.
3. Pentru cină, alegeți una din feluri de mâncare:
- 1 toastă de pâine de secară cu 100 g de pește fiert.
- Supă de legume (fără unt) cu un bun cu tărâțe.
- Legume tocate în 1 lingură de ulei de floarea soarelui (varză, morcovi, dovlecei, cartofi).
În intervalele dintre mese, trebuie să beți o cantitate mare
Rezultatul de 5 zile pe regimul de coagulare trebuie să fie de 5 kg de greutate în exces în roșu.
Kefir-dieta cu brânză
Dieta cu brânză de cafir este o dietă mono și este foarte greu de suportat. Dieta este concepută pentru 5 zile, timp în care, de 5 ori pe zi, va trebui să consumați 100 de grame de brânză de vaci fără grăsimi și să beți cu o ceașcă de kefir. Pentru cei care nu sunt fan al kefirului, puteți bea lapte. În timpul zilei, beți ceai verde și pe bază de plante fără zahăr și apă.
Aderă la această dietă caș, puteți pierde 5 kg în 5 zile.
Împărtășiți rezultatele și opiniile dvs. cu privire la alimentația pe site-ul forumului.