Manna dieta

Manna dieta este o opțiune ieftină și gustoasă pentru cei care iubesc acest produs minunat încă din copilărie. În doar 7 zile, cu respectarea strictă a dietei propuse, puteți scăpa de 4-5 kilograme de exces de greutate. Există două opțiuni, care sunt în mare parte similare unul cu celălalt.

Conținutul caloric al făinii de grâu

Dieta pe pasta de grâu pare foarte suspectă pentru mulți, având în vedere că cerealele promite să aibă un conținut ridicat de calorii. De fapt, conținutul de calorii nu este atât de mare.

Dacă gătiți o delicatesă pe apă, atunci 100 de grame vor avea doar 80 de calorii, dacă laptele - apoi 100 de calorii.

Este ușor de calculat și independent: gatiți în mod obișnuit terciul într-un raport 1: 3, iar conținutul caloric al cerealelor este de 330 de calorii. Laptele de cereale lichid, respectiv, va fi mai puțin caloric.

Rețineți că valoarea calorică este calculată ținând cont de faptul că terciul este sudat fără sare, zahăr și fără adăugarea de ulei. Acesta este modul în care trebuie folosit în dietă. Nu vă speriați, se vor sugera aditivi care vor ajuta la îmbunătățirea gustului.

Prima versiune a dietei pe o manga

În scopul de a pierde în greutate, merită să alegeți o opțiune pe apă cu puțin lapte. Cu cât adăugați mai puțin fructul, cu atât aportul de calorii este mai mic! Deci, timp de sapte zile, trebuie sa mancati conform programului:

1. Micul dejun . O farfurie de ovăz + orice fruct, cu excepția bananelor și a strugurilor.
2. Al doilea dejun . O ceașcă de ceai verde.
3. Pranz . O farfurie de ovăz + 4 bucăți de fructe uscate.
4. Gustați-vă . O ceașcă de ceai fără zahăr.
5. Cina . O farfurie de ovăz + o lingură de lapte condensat.

În plus față de dieta propusă, puteți folosi nelimitat numai apă. Nu uitați că dieta pe manga nu este echilibrată, în legătură cu care este necesar să luați un complex suplimentar de vitamine, pentru a nu vă răni părul, unghiile și pielea.

Terci din manna: al doilea regim alimentar

Această opțiune este mai puțin frecventă datorită faptului că aceasta include jam - a acest produs este cunoscut ca fiind foarte caloric. Deci, dacă cântăriți 50 kg și doriți să vă reinițializați la 47, este puțin probabil că veți reuși. Pentru fetele cu o greutate de peste 65 de kilograme, această opțiune ar putea fi potrivită, deoarece organismul lor are în general nevoie de mai multe calorii, ceea ce înseamnă că dieta propusă îndeplinește pe deplin toate obiectivele. Deci, ia niște borcane sau un borcan de miere.

Pentru micul dejun, prânz și cină, exact de trei ori pe zi, trebuie să mâncați terci de cereale cu o lingură de gem sau miere. Se crede că mierea este mai bună pentru pierderea în greutate. În plus, puteți bea nelimitat ceai verde fără zahăr și apă.