Eficacitatea unor astfel de diete pe termen scurt a fost dovedită în mod repetat. Este suficient să refuzați o dată pe săptămână să luați alimente excesiv de grele, înlocuindu-l cu o cantitate mică de ciocolată și veți obține rezultate notabile. Acordați atenție faptului că valoarea energetică a ciocolatei pentru întreaga zi nu trebuie să depășească 700-800 kilocalorii pe zi.
O zi de post pe ciocolata are un efect benefic asupra metabolismului, accelerand-o. De asemenea, curăță tractul digestiv și elimină excesul de lichid din organism. Dar unul dintre principalele argumente care au făcut ca ziua de desfacere a ciocolatei să fie atât de populară este că într-o zi puteți pierde până la un kilogram și jumătate de greutate. În plus, această delicatețe are un gust bun și un miros plăcut, ceea ce înseamnă că nu vă veți epuiza.
Mulți oameni vor dori ziua de ciocolată. Se poate părea că o astfel de mini-dietă nu vă va permite să scăpați de kilogramele în exces, dar nu este așa, principalul lucru este să utilizați ciocolată amară, mai degrabă decât omologii săi de lapte.
Ziua de descărcare pe ciocolată amară
Unul dintre criteriile principale este alegerea. Ar trebui să cumpărați un produs care nu conține aditivi și umpluturi. Conținutul de boabe de cacao într-o astfel de țiglă ar trebui să fie de cel puțin 80%. Pentru o zi de repaus, ar trebui să utilizați numai ciocolată neagră amară.
O zi de post pe ciocolată și cafea este de asemenea relevantă. În acest moment, ar trebui să luați aceeași cantitate de tratamente ca și în cazul unei diete de ciocolată - 150 g împărțită în 5 recepții, dar în pauze puteți consuma cafea fără zahăr. Nu se recomandă consumul de cafea și ciocolată împreună, în special pentru persoanele cu hipertensiune arterială , deoarece ambele produse măresc tensiunea arterială.