Cum să pierdeți în greutate pe gălbenușuri - această întrebare este adesea de interes pentru femeile care au nevoie de câteva zile pentru a scăpa de câteva kilograme. Această dietă expresă nu este deloc complicată, dar are unele nuanțe și chiar contraindicații.
Cât de repede pot pierde în greutate cu gălbenușul?
Puneți gălbenușul de ou în capul meniului, îl puteți pierde ușor în 2 zile până la jumătate de kilogram. Cea mai mare parte a acestei diete monofaringiene este ca zilele de descărcare, nu este recomandată continuarea pentru o perioadă lungă de timp, dar puteți recurge la ea din când în când.
Mancatul de gălbenuș poate fi sub orice formă, dar ouăle crude pot fi periculoase din cauza amenințării cu salmonela, iar prăjiturile sunt mai calorice. Prin urmare, cea mai bună opțiune - un vas fiert sau de abur. De asemenea, este important să se ia în considerare compatibilitatea produselor deoarece gălbenușele vor sta la baza hrănirii, dar pentru o mai bună absorbție este necesar să se adauge la dietă legumele, fructele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Carbohidrații, pâinea, grăsimile pentru perioada de dietă ar trebui eliminate complet de pe masă. Meniul zilnic poate fi astfel:
- micul dejun - 1 gălbenuș fiert, ceai fără zahăr;
- prânz - kefir, o linguriță de miere;
- cina - 2-3 galbenusuri, o portie de legume, branza de vaci cu verdeata;
- ceai după-amiază - 1 gălbenuș, 1 fruct, ceai fără zahăr;
- cina - 2 galbenusuri, legume, chefir.
Cum este sigur să pierdem în greutate pe gălbenușurile de ou?
Multe femei sunt, de asemenea
- Nu vă duceți și nu strângeți o astfel de dietă;
- nu este recomandat persoanelor predispuse la alergii;
- este necesar să se ofere organismului vitamine , să bea multă apă;
- este recomandabil să consultați în prealabil terapeutul dvs. pentru a afla exact dacă există contraindicații pentru dvs.