Cunoscutul cântăreț Pelagia în acest sezon arată "Voice" a surprins publicul cu figura ei. Pentru o scurtă perioadă de timp a avut norocul să scape de 10 kg și asta a făcut frumusețea Rusiei și mai elegantă. Datorită lipsei de haine, o figură elegantă și curată a devenit clar vizibilă și în mintea tuturor întrebărilor prost - cum a pierdut în greutate?
În ce perioadă a pierdut Pelagia în greutate?
Pentru o perioadă scurtă de timp între filmarea spectacolului, cântăreața a încetat să clipească pe ecranele TV. Dar, în 4-6 luni, fata era văzută într-o nouă imagine uimitoare. Mulți susțin că este imposibil să intrăm în formă atât de repede, fără a dăuna corpului, deoarece vedetele de spectacol au un program foarte strâns, este foarte dificil de a se încadra în formarea și nutriția adecvată. Pierzând Pelagia nu se concentrează atenția asupra recenziilor despre ea însăși și continuă să meargă la figura ei ideală.
Parametrii cifrei Pelagei
Dieta pentru cântăreață este foarte dificilă. Încă din copilărie avea o înclinație spre exhaustivitate și aproape întotdeauna se lupta cu ea. Cum Pelageya a pierdut în greutate acum, este de interes pentru mulți, pentru că înainte de a fi văzută ca o păsărică nobilă. Greutatea ei trecută a scăzut în mod tradițional cu 60 de kilograme, și nu și-a putut permite să poarte rochii strânse, dar a avut puterea de a schimba totul.
Pelagia, cu o înălțime de 55 kilograme și 163 de centimetri, a decis să nu se oprească acolo. Douăzeci de zile pe lună, se antrenează intens în sală, conform unei tehnici special concepute pentru ea. Fata a început să arate mai atrăgătoare după ce și-a pierdut greutatea și și-a scos datele sportive.
Cum a pierdut Pelagia în greutate?
Pentru multe femei, întrebarea este cum Pelageya a pierdut greutatea, iar cântăreața spune că pentru un rezultat inteligent avea nevoie de o abordare complexă. În primele două luni, ea a fost angajată într-un regim consolidat, apoi a trecut la un nivel mai scăzut. În plus față de formarea activă, dieta lui Pelagia a inclus următoarele reguli:
- refuzul de făină și dulce;
- creșterea aportului de apă potabilă;
- refuzul de a mânca după ora 19.00;
- utilizați cât mai mult posibil terci de hrișcă.
Acest set de restricții a fost adăugat de câteva lucruri mici care contribuie la scăderea în greutate. Pelageya a început să viziteze baia mai des. Acest lucru nu numai topit grăsime, dar, de asemenea, îmbunătățit parametrii de piele. Părul natural a devenit un adevărat prieten al fetei, pentru că a tonifiat perfect și a masat zonele problematice și, cel mai important, această dispoziție interioară. Doar prin faptul că ați câștigat încredere în dvs. și ați reînceput să vă bucurați de viață, obiectivul de a pierde în greutate va fi atins.
Dieta din Pelagia pentru cei mai leneși
Asta cu ceea ce cantareata a pierdut in greutate, a afectat grav hobby-urile ei. Acum este fericită să facă un sistem de nutriție și de formare, atât pentru o abordare serioasă, cât și pentru cel mai leneș. Cel de-al doilea mod interesat de mulți, pentru că în turbulențele zilnice se petrece atât de puțin timp pentru ei înșiși. Această opțiune este pusă în funcțiune de către gospodine și mame tinere. O dieta interesanta din Pelagia , meniul din care consta din astfel de feluri de mancare:
- Hrisca de hrisca fara ulei (micul dejun);
- salată de legume cu ulei de măsline în orice cantitate sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pui nu mai mare de 120 de grame (prânz);
- hrișcă fără ulei, până la 200 de grame, puteți avea câteva legume (cină).
Efectuarea unei diete timp de o săptămână ar trebui să se concentreze cu siguranță asupra terci de hrișcă . De două ori pe zi, folosiți-o în cantități mici, fără ulei. În zile excepționale, îl puteți înlocui cu fructe de mare sau cu pește, cântărind nu mai mult de 200 de grame. Asigurați-vă că faceți ultima masă până la șapte seara. În cazul în care aveți un program aglomerat și mergeți la culcare după miezul nopții, ar trebui să încercați să nu mâncați cu 4 ore înainte de culcare.
Dieta Pelagia pe hrisca
Dieta populară și răspândită de hrișcă este foarte populară, deoarece aduce într-adevăr un rezultat vizibil, dar, conform sfaturilor medicilor, nu puteți sta pe ea mai mult de o săptămână. Cântăreața nu și-a chinuit corpul și a inclus în dietă produse suplimentare care au simplificat mult pierderea în greutate. Dieta Pelagei pe hrișcă, meniul căruia a început să conțină carne slabă și fructe de mare nu își pierde eficiența și contribuie în mod semnificativ la scăderea în greutate. Astfel, fata a reușit să o țină timp de aproape 6 luni.
Pelageya înainte și după pierderea în greutate