Majoritatea femeilor visează la o figură ideală, doresc să scape de crepuri pe abdomen, de la excesul de grăsime din șolduri, picioare, etc. După cum știe fiecare, pentru a elimina aceste probleme trebuie să mănânci bine și, bineînțeles, să joci sport. Dar nu toată lumea este în măsură să exercite în fiecare zi, astfel încât o opțiune bună pentru pierderea în greutate va fi o dietă de curățare, cum ar fi dieta "Chamomile".
Dieta "Camomile - 6 petale"
Dieta "Mușețel", fiecare petală din care - o monodietă separată, care ajută la curățarea corpului și ajută la pierderea a până la 5 kilograme pe săptămână.
Deci, luăm pe o foaie mare de hârtie o floare cu șase petale, fiecare dintre ele denotând o zi din dietă:
- Dieta pe bază de pește . Recomandate pentru utilizare sunt peștele cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, cod sau pollock, gătite în orice fel, altele decât prăjirea. Acesta va fi un bulion de pește foarte util, condimentat cu ierburi proaspete.
- Dieta legume . În această zi, puteți mânca o varietate de legume în formă brută, fiartă sau tocată. Beți pe parcursul zilei puteți orice suc de legume, în special util va fi suc de morcovi. Cerința principală este un minim de sare!
- Dieta de pui . Dieta include file de pui, dar nu mai mult de o lira. Puteți coace carnea în cuptor, scoateți sau pur și simplu fierbeți-o. Cea mai bună opțiune este un bulion de pui ușor cu ierburi.
- Cereale dieta . În această zi, meniul din dieta "Chamomile" include un ovăz. Prefer mai bine decât fulgi de ovăz sau hrișcă. Puteți avea o gustare cu pâini de cereale, dar în cantități mici și, de preferință, beți apă sau quass.
- Alimentare cu brânză . Rata zilnică este o jumătate de kilogram de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi fără zahăr sau o caserolă de brânză. Acest produs este foarte important pentru organism, ajută la umplerea rezervelor minerale de bază.
- Dieta cu fructe . Puteți mânca aproape orice fruct , opțiunea ideală va fi mere, iar din struguri și banane este mai bine să refuzați. aceste fructe sunt destul de ridicate în calorii. Beți în timpul zilei trebuie să fie sucuri proaspete stoarse.