Anglia - o țară care este interesantă nu numai pentru tradițiile și istoria sa, ci și pentru deliciile culinare. Femeile engleze au fost de mult timp un exemplu de frumusețe și sofisticare, atât de mulți oameni sunt dornici să se uite la ei în bucătărie pentru a afla ce alimente și principiile nutriției îi ajută să arate așa.
Ce mănâncă englezii?
Pentru locuitorii Angliei, tradițiile care au atins principiile nutriției sunt mai importante. Micul dejun vine devreme la aproximativ 7-8 dimineața și este un aport caloric, care este important pentru obținerea energiei înainte de prânz. Cel mai popular fel de mâncare este fulgi de ovăz preparat pe lapte cu adaos de zahăr sau miere. Ouăle, salata caldă, slănină, paiete, pâine prăjită cu gem și ceai sunt servite la micul dejun.
Masa principală pentru locuitorii Albionului cețos este prânzul și este cel mai abundent. Mai des pentru el alege: supă, supe, carne, pește, salate și legume. Puddings, plăcinte și biscuiți sunt servite pentru desert. Mulți oameni se întreabă de ce britanicii mănâncă o mulțime de legume, astfel încât aceste produse sunt cele mai utile pentru sănătate și scădere în greutate. În jurul orei cinci, există o petrecere tradițională de ceai. Cina este o masă ușoară și include fripturi sau pește, ouă, brânză de vaci, fructe și brânză.
Dieta veche engleza pentru pierderea in greutate
Mulți pot fi surprinși de disponibilitatea pâinii și a untului în meniu, dar credeți-mă, chiar dacă utilizați astfel de produse, puteți obține o reducere în greutate. Acest lucru se datorează conținutului scăzut de calorii al întregii diete. Dieta veche engleză este eficientă datorită excluderii de sare. Acest lucru ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine din organism . Vechiul regim alimentar englezesc, al cărui meniu trebuie respectat în mod necondiționat, nu interzice gemul.
Dieta veche engleza timp de 5 zile
Meniul, conceput pentru o perioadă atât de scurtă de timp, nu este înfometat. Dieta veche englezească timp de 5 zile, meniul căruia include patru mese, implică utilizarea de fulgi de ovăz pentru micul dejun. Nu puteți folosi gustări suplimentare. Pâinea inclusă în dietă ar trebui să fie secară sau boabe integrale. Este important să beți cel puțin 1,5 litri pe zi. Ultima masă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de opt seara.
luni | marți | miercuri | joi | vineri | ||
mic dejun | fulgi de ovăz și ceai | ca luni | ovaz, 1/3 ceasca de gem si ceai | ca luni | o bucată de pâine cu unt și brânză și ceai | |
prânz | o porție de supă de pui, o felie de pâine și ceai | 2 ouă, o felie de pâine cu unt și brânză și ceai | o coajă fiartă și un ceai | 3 ouă | 1 lingura. lapte și coajă fiartă | |
nosh | o ceasca de ceai puternic fara zahar | |||||
cină | o felie de pâine și unt și ceai | 2 mere | boabe fierte | 2 pere | 2 cartofi fierți și ceai | |
Dieta veche engleza 21 de zile
Schema de alimentare prezentată este concepută pentru o perioadă mai lungă de timp și reprezintă o alternanță de zile de descărcare, de legume și de proteine. Dieta din Londra ajută la curățarea corpului de substanțe nocive și la îmbunătățirea sănătății și a tenului. Toate regulile de mai sus sunt păstrate. Dieta veche engleză înseamnă să mănânci mâncăruri coapte, fierte, aburite și coapte. Se recomandă administrarea de preparate multivitamine suplimentare.
- Primele două zile sunt descărcarea de lapte. Corpul este curățat și procesele de slăbire sunt începute.
- Cele două zile sunt proteine. Acest timp este important pentru completarea proteinei pierdute.
- Cele trei zile sunt fructe și legume. Corpul este saturat cu vitamine, minerale si fibre.
mic dejun | prânz | nosh | cină | |
Ziua descărcării | pâine, 1 lingură. chefirul și ceaiul | 1 lingura. chefir cu conținut scăzut de grăsime / lapte | ceai | 1 lingura. chefir cu conținut scăzut de grăsime / lapte și pâine |
Ziua proteinei | o pereche de pâine integrală cu miere și ceai | bulion pe carne, 150 g de mazăre verde și pâine | 0,5 linguri. nuci cu miere și iaurt | carne slabă și o bucată de brânză |
Ziua legumelor | grapefruit sau 2 mere | supă de legume cu o lingură de unt sau vinaigret | câteva fructe neîndulcite | salată de legume și ceai cu miere |
Dieta veche engleza - rezultatele
Metodele prezentate sunt eficiente, ajutând, pentru o perioadă scurtă de timp, la aruncarea mai multor kilograme. Timp de cinci zile, puteți pierde aproximativ 5 kg. Rezultatul depinde de scorurile inițiale pe scale, iar acest lucru poate fi înlocuit prin examinarea exemplelor celor care au fost ajutați de dieta veche engleză, fotografiile înainte și după uimire. Nu mai rămâneți la diete mai mult decât timpul alocat.
Dieta veche engleza - fotografii înainte și după