În lumea de astăzi, reprezentanții celei mai frumoase jumătăți de oameni care doresc să piardă în greutate apar foarte des. Unii oameni sunt înclinați să nu se conformeze idealurilor fictive ale frumuseții feminine, alții - probleme de sănătate, al treilea - o nouă etapă a vieții, există multe motive.
Alegerea celei mai eficiente diete pentru scăderea în greutate, adesea urmăm experiența altora și aceasta este o greșeală obișnuită, deoarece corpul fiecărei persoane este unic, respectiv, dieta trebuie aleasă cu grijă. Prin urmare, în acest articol vă vom spune despre cele mai simple și eficiente diete din lume, datorită cărora corpul dvs. va fi capabil să se transforme chiar în fața ochilor dvs., fără să vă dăuneze sănătății.
Dieta japoneză
Dacă trebuie să pierdeți câteva kilograme în plus cu câteva săptămâni înainte de vacanță sau de un eveniment important, atunci acesta este ceea ce aveți nevoie. Principala cerință este să respecte toate regulile de a mânca, să nu lipsească o singură zi și să nu înlocuiască un produs cu altul. Durata uneia dintre cele mai eficiente și rapide diete este de 13 zile, timp în care utilizarea zahărului, a alcoolului, a sării și a pâinii este complet exclusă. Principiul de bază al regimului japonez este de a schimba metabolismul într-un mod care să fixeze efectul după efectul de lungă durată.
Dieta din Kremlin
Această metodă de a pierde în greutate este cea mai cunoscută. Particularitatea și farmecul acesteia constă în faptul că puteți consuma carne în cantități nelimitate, iar alimentele care conțin mai mulți carbohidrați pot fi înlocuite cu ușurință de cele în care există o mulțime de proteine. În timpul dietei de la Kremlin nu puteți mânca fructe, pâine, făină, orez, cartofi, dulciuri. Aceasta este una dintre cele mai eficiente diete din lume, care poate privi o persoană
Hrana pentru hrișcă
Pierde greutate cu ajutorul hrișcă, respectând toate instrucțiunile, puteți mai puțin de o săptămână și nu trebuie să moară de foame. Pentru o masă, trebuie să pregătiți în prealabil, pre-turnați două pahare de apă clocotită de 200 de grame de hrisca, și lăsați tot acest "terci" gătiți timp de 12 ore, fără condimente, condimente sau zahăr. Deoarece acest fel de mâncare conține multe micronutrienți și vitamine, altele decât fructele, nu mai este nimic de mâncat. Dacă nu susțineți nivelul de calciu, puteți bea 1 litru de iaurt degresat pe zi. Dieta hrișcă este considerată una dintre cele mai eficiente diete din lume, deoarece vă permite să obțineți rezultate uimitoare într-un timp minim - minus 3-4 kg pe săptămână.