Creșterea în greutate - cele mai bune opțiuni pentru scăderea în greutate

Dacă unii oameni ca acest produs și să gătească întotdeauna cu el o varietate de feluri de mâncare, atunci un memento de ea provoacă mai multă râs decât bucurie în altele. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că dieta de mazăre este una dintre cele mai eficiente în combaterea excesului de kilograme.

Este mazărea folositoare când pierdeți în greutate?

Cei care doresc să găsească o figură frumoasă sunt deseori interesați în ceea ce privește utilizarea mazării pentru pierderea în greutate. Corpul absoarbe perfect această plantă de fasole, care poate fi chiar numită produs de ardere a grăsimilor . El poate deveni un asistent fiabil în tratamentul diferitelor boli și astfel nu dăunează sănătății. Mazărele vor ajuta:

• îmbunătățirea metabolismului;
• curatati intestinele, ceea ce va avea un efect benefic asupra functionarii organismului;
• au un efect benefic asupra digestiei;
• îndepărtați zgurii și toxinele;
• normalizați tensiunea arterială.

Mazărele din dietă sunt considerate foarte eficiente, deoarece acestea saturează organismul și ameliorează senzația de foame. În lupta împotriva excesului de greutate, este de asemenea bun pentru că conține lizină. Datorită acestui metabolism al aminoacizilor se accelerează în mod apreciabil. Planta conține vitamine utile pentru organism (grupuri B, H, PP, K) și oligoelemente (magneziu, zinc, cupru, siliciu, cobalt, molibden), care contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la sănătatea organismului.

Mărimea mazării pentru pierderea în greutate

Una dintre cele mai eficiente este considerată o astfel de metodă de transformare ca o dietă pe mazăre. Dieta cu șapte zile pe mazăre are calorii scăzute și include trei mese pe zi fără gustări. Un set de produse din care se compune o dietă:

• fulgi de ovăz cu mere;
• cafea fără zahăr;
• terci cu o plantă de fasole;
• carne de pui fiarta cu mazare conservata;
• iaurt;
• supe;
• pește;
• fructe.

Cu o dietă monodimensională de trei zile, puteți mânca numai terci și puteți bea cel puțin două litri de apă. Când pierdeți în greutate cu mazare verde, trebuie să alterați două zile cu ajutorul unei salate speciale, care include ulei de măsline îmbrăcat cu mazare verde, mere, verde și morcovi.

1. În dieta din prima și a treia zi ar trebui să fie mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, iar pentru prânz neapărat - o salată.
2. Meniul din a doua zi în sine include doar o salată.

Creșterea dietă - 10 kg pe săptămână

Cu ajutorul mazărei, puteți pierde zece kilograme. Mazărea gătită cu o dietă este considerată foarte eficientă. Ratiunea aproximativă a fiecărei zile arată astfel:

Porumb - o dieta pentru pierderea in greutate

Acest fel de mâncare este o farfurie excelentă și este foarte util, deoarece este bogat în proteine, vitamine și oligoelemente. Pe ea în doar o săptămână există o oportunitate de a pierde în greutate cu cinci kilograme . Sistem de putere exemplificativ:

1. Mic dejun: brânză de vaci cu fructe, ceai sau cafea.
2. Gustare: - un măr, o pară sau o portocală.
3. Pranz: o farfurie de mazăre (de ales) și legume fierte.
4. Snack: suc de fructe.
5. Cina: - Tigaie și pește.

Cu un fel de fel de mâncare ca pasta de mazare, dieta este simplă și foarte utilă. Acest produs picant combină perfect în diferite feluri de mâncare cu orice legume. Această garnitură este foarte nutritivă și, prin urmare, de mult timp nu va deranja simți foame. Această metodă va fi utilă pentru cei care suferă:

• hipertensiune;
• anemie;
• anemie;
• boli dermatologice.

Cu toate acestea, nutriționiștii nu sunt sfătuiți să abuzeze de acest fel de mâncare, deoarece pot duce la flatulență. Nu se recomandă utilizarea acestuia atunci când:

• diabet;
• boli ale tractului digestiv;
• gută.

Dieta "supa de mazare"

Rețeta pentru o supă preferată de mulți dintre noi nu este potrivită pentru transformare, deoarece este gătită pe un bulion de grăsime cu adăugarea de rusks și cartofi, care este prea mare în calorii. Este important să știți cum să gătiți în mod corespunzător mazărea de supă cu o dietă. Pentru oricine dorește să-și ia rămas bun de la kilogramele în plus, există un mare analog. Această supă de mazăre cu o dietă va fi cel mai bun asistent.

Supa de mazăre dietetică

ingrediente:

• apă - 5 l;
• țelină rădăcină - 200 g;
• morcovi - 2 buc.
• mazăre - 1 pahar;
• ceapă - 1 bucată;
• ulei de măsline - 1 litru.

Mod de preparare:

1. Seara se toarnă apă rece cu mazare.
2. Dimineața, planta de fasole este acoperită într-un bulion de legume pre-gătit.
3. Vino până se pregătește.
4. În timp ce gătești supa, tăiați morcovii și ceapa.
5. Morcovii și ceapa sunt transferate într-un cuptor încălzit.
6. Legumele fierte se pun în supă timp de câteva minute până se fierbe.
7. Sare și condimente adaugă la gust.

Dieta pe mazăre și fasole

Acest mod de transformare, ca și alții, are imperfecțiunile sale. La sfarsitul acestuia, este important sa nu obtineti din nou greutatea in exces. Din acest motiv, este logic să aveți grijă de modul corect de a mânca porții echilibrate și mici. După șase ore este mai bine să nu mănânci și în același timp în rutina zilnică includeți activitatea fizică. Mazărea gătită pentru pierderea în greutate este ingredientul principal. Meniul din ziua "fasolei" poate fi următorul: