Știți dieta de suc? În ciuda faptului că elimină complet hrana solidă și nu este bine tolerată, are un mare avantaj - excelează perfect toxinele din organism, făcând-o să se simtă mai tânără și mai ușoară. Această dietă minunată este creată pur și simplu pentru primăvară și vara timpurie, pentru că în timpul iernii toți mâncăm alimente grele, care adesea contribuie la formarea zgurilor.
Dieta cu suc pentru pierderea în greutate: elementele de bază
Pentru a urma o dietă pe sucuri proaspăt stoarse, trebuie să le puteți face singuri. Acest lucru înseamnă, cel puțin, prezența unei prese de mână citrice. Dar, deoarece sucul de citrice nu poate sta mai mult de 2-3 zile, cel mai bine este să aveți un mixer la domiciliu sau un combinat. Storcătorul este minunat, dar dacă nu este acolo, poți să o faci fără ea.
Ce fel de sucuri pot bea? Cele mai variate - portocale, pere, mere, morcov, castravete, roșii, piersici etc. Principalul lucru care a fost sucul proaspăt, nu din magazin, dar gătit de tine. Această dietă este foarte convenabilă pentru cei care lucrează în apropierea centrelor comerciale mari, unde puteți cumpăra suc proaspăt (proaspăt stors). Acest lucru te eliberează de faptul că trebuie să o duci cu tine în sticlă. Apropo, facilitează dieta pe sucuri de legume, pentru că uneori este dificil să le obțineți fără ajutorul unui storcator.
Puteți prepara sucul în două moduri: fie utilizați un storcător (opțional - o grătar mic și o tifon, adică o manevră manuală) sau pregătiți niște smântânări la modă - bucăți de fructe, măcinate într-un amestecător într-o masă omogenă, . Trebuie să consumați suc imediat după gătire, cu excepția cazurilor extreme în care puteți să-l luați cu dvs. și să mâncați în timp.
Tipuri de diete pe sucuri
Luați în considerare diferite versiuni ale dietei suc, care vă va ajuta în diferite situații:
- Trei zile numai sucuri. Această dietă vă va ajuta să pierdeți în greutate pentru vacanță, dar nu va da rezultate de durată. Pierdere în greutate - 2-3 kg. Puteti bea 5-6 pahare de suc pe zi si apa nelimitata.
- Săptămâni numai sucuri. În acest caz, vin la ajutorul smântânii, care trebuie să fie luate cel puțin de două ori pe zi, iar restul timpului de a bea sucuri de lichide de orice fel. Timp de o săptămână puteți pierde până la 4-5 kilograme. Într-o zi - 2-3 piureuri și 3-4 pahare de suc proaspăt stoarse, plus apă nelimitată.
- O opțiune excelentă pentru pierderea lentă în greutate - sucuri în loc de cină. O cină obișnuită poate fi înlocuită cu smântână sau suc pentru o perioadă nelimitată, după care bea doar apă. Deci, puteți să scăpați foarte bine, mai ales dacă mâncați bine în restul timpului.