Detoxifiere pentru 7 zile

Dieta de detoxifiere pentru curățare este concepută pentru 7 zile. Scopul său principal este să scape corpul de diferite toxine.

Meniu de dieta detox pentru 7 zile

1. Prima zi poate începe cu o salată de sfeclă cu nuci, prune și ulei de măsline. Pentru prânz, trebuie să gătiți 200 de grame de piept de pui cu spanac pentru un cuplu. Pentru o gustare la mijlocul dimineții, este mai bine să mănânci un grapefruit sau un măr, iar pentru cină - brânză de cotă fără grăsimi.
2. În a doua zi a regimului de detoxifiere rapidă, puteți mânca pește nesănat și cu conținut scăzut de grăsimi fierte, care este servit cu broccoli fierte, fasole verde sau spanac. Puteți bea apă și jumătate de pahar de suc de țelină.
3. Micul dejun din a treia zi ar trebui să includă 200 de grame de orez și un pahar de suc de țelină. Pentru masa de prânz, vă puteți permite nu mai mult de 300 de g de broccoli și verde piure de supă cu trei pâine de secară. Pentru o gustare, trebuie să fierbeți 200 g de fasole verde cu ulei de măsline. Cina poate fi terci de hrișcă cu o salată de sfecla, morcovi, varză și suc de lămâie.
4. În cea de-a patra zi, puteți bea un amestec de suc de grepfrut, lămâie și portocaliu în cantități egale, diluați 1 litru de apă fără gaz.
5. A cincea zi a dietei începe cu 200 g de salată de fructe din mere sau citrice și două paine de secară. După o oră, trebuie să consumați 250 de grame de salată de morcov, telina, varză, mere, merișor și ulei de măsline. Pentru prânz - 100 de grame de varză și până la 300 g de supă de fasole. Pentru cină, vă puteți permite o salată de morcovi sau varză și 100 de grame de pește gătite pentru un cuplu.
6. A șasea zi este să începeți cu fasole verde fiert, într-o oră - să beți 250 ml de suc de lamaie, portocale și grapefruit. Pentru masa de prânz, trebuie să gătiți terci de hrișcă fără sare și o salată de verdeață. Poți să mănânci un măr pentru prânz, și boabe fierte și o tomată cu verdeață pentru cină.
7. În timpul ultimei zile a dietei de detoxifiere timp de 7 zile, merită să împărțiți în 4 mese 1,5 kg de mere cu miere, lamaie și scorțișoară.