Multe fete visează să devină modele, actrițe, cântăreți, dar nu toată lumea își dă seama cât de dificilă este ca frumusețile recunoscute să mențină armonia unei figuri. După naștere, excesul de greutate crește aproape totul, dar reprezentanții show-business-ului trebuie să-și întoarcă forma dorită într-o situație de urgență. Iar dieta lui Ani Lorak după livrare și-a dovedit deja eficiența.
Cum Ani Lorak a pierdut in greutate dupa livrare - meniu dieta
O figură frumoasă și o voce fermecătoare nu sunt singurele virtuți ale celebrului cantaret ucrainean Ani Lorak. Această fată atractivă are un caracter puternic și o voință dură care o ajută să adere la principiile corecte ale nutriției.
Slăbirea Ani Lorak după naștere este continuarea procesului început de cântăreață chiar înainte de sarcină. Ani a aderat întotdeauna și continuă să nu adere la o dietă, ci la un regim special prin care ea nu numai că și-a pierdut rapid greutatea după nașterea unui copil, dar cu mulți ani înainte să-și păstreze imaginea ideală.
Principiile lui Ani Lorak, ajutând-o să piardă în greutate:
- numai produse foarte proaspete;
- excluderea completă a produselor semifinite, alimentației rapide, a făinii, a grăsimii și a dulcelui;
- fracționarea alimentelor în porții mici (porțiunea ar trebui plasată în palmele pliate);
- proceduri cosmetice și exerciții fizice.
Așa arată meniul lui Ani Lorak și este ziua ei;
- după trezire - gimnastică în pat, apoi - proceduri de apă;
- pentru micul dejun - produse lactate sau salate de fructe;
- masa de prânz - supă de pește sau legume și o plimbare lungă;
- pentru o gustare - fructe sau chefir;
- seara - pește fiert;
- înainte de a merge la culcare - tratamente de apă și de înfrumusețare (împachetări, scrumbii, masaj, măști).
Desigur, ca majoritatea femeilor, Ani iubește dulceața. Ea nu își poate permite delicatese prea des, dar din când în când cântăreața se rătăcește cu deserturile ei preferate.