Fiecare persoană care știe această problemă este gata să facă orice pentru a scăpa de ea - și dieta dieta este una dintre măsurile importante care ar trebui luate. Datorită unei încălcări a funcției de absorbție intestinală, pierderea apei apare în multe minerale importante - potasiu, sodiu și calciu. Din acest motiv, rinichii, sistemul nervos central și chiar sistemul cardiovascular pot suferi.
Cauzele psihologice ale diareei
Cauzele diareei pot fi foarte diferite, dar dacă nu vedeți probleme alimentare, probabil că merită să vorbim despre natura psihosomatică. Aceasta se numește diaree emoțională.
Persoana în acest caz este predispusă la temeri din cauza cerințelor pe care ceilalți le fac, sau chiar se face. O persoană se simte neajutorată din cauza unei nepotriviri, din cauza fricii de eșec. Adesea, un astfel de fenomen este observat înainte de examene, o întâlnire importantă etc. Adesea, acest lucru se datorează fricii de schimbare.
În acest caz, puteți face față bolii dacă stabiliți sarcini mici înaintea dvs., crescând treptat importanța acestora. Nu vă asumați imediat, împărțiți-vă și rezolvați problemele în părți. Fiecare succes vă va conduce la eliminarea temerilor.
Diaree: tratament și dietă
Principalul lucru dintr-o dietă cu diaree este de a bea cantitatea necesară de lichid, deoarece altfel toate sistemele corporale suferă foarte mult. Există pulberi speciale pentru soluții - "Regidron", "Toast" - trebuie să fie plantate și băutate conform instrucțiunilor. În plus, se recomandă utilizarea apei minerale calde alcaline, a unui ceai slab cu lămâie. Este important ca lichidul să fie livrat în mod continuu - la fiecare 15 minute. Cantitatea de apă de care aveți nevoie pentru a prescrie un medic bazată pe diverși factori. Nici o dietă pentru adulții cu diaree nu poate face fără ea.
Mulți caută să limiteze alimentația, dar în această situație postul încetinește doar restaurarea funcțiilor intestinale. Dieta necesară pentru diaree include următoarele alimente:
- feluri de mâncare numai fierte, fierte în formă aburită sau rasă;
- porci - numai lichide și numai fierte pe apă (hrișcă, grâu, orez, ovăz);
- biscuiți din pâine albă (în loc de pâine);
- veverițe - brânză de vaci rasă, ouă amestecate, pește sau carne aburit de carne de pește cu conținut scăzut de grăsimi și carne.
În plus față de această listă de ipoteze, nu trebuie să uităm de lista interdicțiilor stricte. Dieta în diaree acută necesită o respingere completă a acestor produse:
- varza de varza, ridiche, sfeclă roșie, castravete, ridiche;
- lapte integral, lapte fermentat, smântână, iaurt;
- orice struguri, prune, sucuri de fructe;
- fasole - fasole, mazăre, linte, etc;
- grăsimi de pasăre, carne, pește;
- carne și bulion de pește;
- condimente, condimente, sosuri;
- pâine neagră;
- alcool.
În plus, este de asemenea necesar să se limiteze consumul de zahăr și în toate tipurile. Nutriția în timpul atacurilor frecvente de diaree trebuie să reziste cu strictețe, pentru a nu prelungi acest fenomen neplăcut.
Dieta pentru diaree: un meniu aproximativ
Pentru a facilita navigarea, vă oferim un exemplu simplu de meniu de o zi, care poate fi utilizat atât în timpul perioadei de exacerbare, cât și ca dietă după diaree.
- micul dejun : brânză de pudră, oală de ovăz pe apă, ceai fără zahăr;
- Micul dejun 2 : decoctul proaspăt de afine (un pahar);
- prânz : supă de cereale cu bulion de carne, carne de vită cu carne, orez de terci pe apă;
- gustare după-amiaza : un bulion cald de trandafir sălbatic fără zahăr;
- cină : o omletă amestecată, usturoi piure pe apă, ceai fără zahăr;
- înainte de a merge la culcare : un pahar de jeleu.
Nutriția după diaree trebuie să fie mai puțin strictă și să includă treptat unul câte unul produse din lista obișnuită. Nu încercați să ieșiți brusc din acest aliment, altfel problemele se pot întoarce.