Dieta ieftină pentru pierderea în greutate

Printre numărul incredibil de mare de diete care uimesc site-urile femeilor, mulți doresc să găsească o dietă eficientă și ieftină pentru pierderea în greutate. Multe sisteme de pierdere în greutate necesită costuri suplimentare substanțiale pentru fructe exotice, fructe de mare scumpe și chiar delicatese. Deci, există o modalitate eficientă de a pierde în greutate fără cheltuieli semnificative?

Alegerea unei diete

Atunci când alegeți o dietă, trebuie luate în considerare câteva aspecte importante, astfel încât, ulterior, să nu suferiți de tulburări digestive, de tulburări hormonale și de a nu vă dăuna sănătății. Aceste aspecte sunt:

1. Vârsta - pentru fetele tinere și femeile la o vârstă respectabilă, dieta și dieta sunt diferite.
2. Valoarea reală a excesului de greutate - pentru aceasta trebuie să calculați IMC, luând în considerare și tipul de structură osoasă și proporțiile țesuturilor musculare și grase.
3. Prezența bolilor cronice ale sistemului digestiv și endocrin - multe boli reprezintă o contraindicație pentru o pierdere în greutate și o dietă slabă.

Înainte de a lua o decizie cardinală pierdeți în greutate ar trebui să fie examinate sau chiar consultați cu un medic.

Cele mai ieftine diete

Este recomandabil să însoțești dieta cu proceduri de tonifiere a pielii și cel puțin cu puțină efort fizic, deoarece o pierdere bruscă în greutate poate avea un efect advers asupra pielii.

Pentru cele mai ieftine diete, dar eficiente sunt:

• kefir dieta;
• hrana pentru hrișcă;
• ghimbir;
• dieta de orez;
• dieta pe bază de apă;
• mono-dieta pe bază de mere, cartofi, banane.

Cea mai ieftină dietă pentru pierderea în greutate poate fi numită o dietă apoasă . Când se observă, nu cardinal pentru a vă schimba dieta, trebuie doar să faceți unele ajustări și să beți apă în conformitate cu regimul și greutatea corporală.

Atunci cand conditiile importante pentru alimentatia cu apa sunt:

• utilizați doar apă încă;
• să scoată cârnații din hrana lor;
• pentru a minimiza utilizarea zahărului;
• exclude ceaiul, cafeaua și băuturile alcoolice;
• beți un pahar de apă timp de cel puțin 20 de minute. înainte de mese și nu mai puțin de 30 de minute. după el;
• începeți și încheiați ziua cu un pahar de apă;
• preferați mâncărurile fierte, fierte și coapte.