Există multe diete în care avem încredere numai pentru că sunt folosite de oameni cunoscuți - cântăreți, actori, scriitori și scriitori. De exemplu, dieta "grapefruit + ou" în toate variantele sale este populară datorită faptului că este folosită de celebrități precum Anita Tsoi, Madonna și Sophia Loren.
Ziua de descărcare pentru ouă și grapefruit
Cea mai ușoară opțiune, care permite utilizarea ouălor și a grapefruitului pentru pierderea în greutate - este zilele de post. Această metodă este folosită de mulți pentru stabilizarea greutății, dar și pentru pierderea în greutate. Să luăm în considerare regulile de bază ale unor astfel de zile de descărcare:
- rația pentru întreaga zi - 2 ouă și 4 grapefruit, nu mai este nimic de mâncat;
- mic dejun - 2 oua si grapefruit, restul de trei mese - grapefruit si apa;
- Este necesar să se repete zilele de descărcare exact în aceleași zile ale săptămânii (de exemplu, marți și vineri);
- două zile libere nu pot merge într-un rând, ar trebui să existe cel puțin două zile între ele;
- pentru acest timp trebuie să beți 1,5 - 2 litri de apă;
- ultima masă este de 2-3 ore înainte de culcare.
Odată cu menținerea regulată a acestor zile timp de patru săptămâni, stabilizați activitatea intestinului, reduceți greutatea și îmbogățiți corpul cu vitamine și pe fundalul metabolismului crescut, acest lucru ne permite să vorbim despre rezultate excelente. Dacă în alte zile evitați dulce și grăsime, efectul va fi și mai luminos.
Dieta rapidă "grapefruit + ou" timp de 4 zile
O altă variantă a dietei pe aceleași produse vă va permite să scăpați de doar 2-3 kilograme în doar 4 zile. Această metodă poate fi utilizată în ajunul unei petreceri, atunci când trebuie să eliminați stomacul bombat, etc. Metoda nu oferă rezultate consecvente, deoarece este imposibil să arzi grăsime în 4 zile. Dispariția lui este de 0,5-1 kg pe săptămână, cu o dietă cu conținut scăzut de calorii. Puteți salva rezultatul dacă treceți imediat la alimentarea corectă.
Dieta pentru toate zilele se repetă și conține un meniu strict:
- Micul dejun : jumătate de grapefruit, ou, cafea / ceai fără zahăr.
- Prânz : un cartof copt, salată de fructe de 1/2 măr și 1/2 grepfrut.
- Cina : jumătate de grapefruit, ou, cafea / ceai fără zahăr.
Această dietă este destul de foame, iar pentru a atenua acest sentiment, trebuie să beți întotdeauna apă - cel puțin 1,5 litri pe zi. Apropo, combinația de grapefruit și ouă dă organismului suficiente vitamine și oligoelemente, deci nu este necesar să se ia alte complexe.
Dieta "grapefruit și ou" timp de 7 zile
Ei spun că, cu o mulțime de exces de greutate, puteți pierde până la 5-6 kilograme în această săptămână. Dieta este limitată și oferă o dietă strictă pentru fiecare zi, care este strict interzisă să se extindă. Toate aceste produse se împart în 4-5 recepții și se mănâncă în mod egal pe tot parcursul zilei. Înainte de consumul de alimente timp de o jumătate de oră, beți un pahar de apă curată în gume mici. Deci, dieta:
- 1 zi . 4 grapefruit, 2 cești de ceai verde;
- 2 zile . 2 pachete de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 cești de ceai verde;
- 3 zile . 6 oua de pui, fierte sau fierte, 2 cești de ceai verde;
- 4 zile . 2 sfecla rosie fiarta, 1 grapefruit, 2 cani de verde
ceai; - 5 zile . Peste macră, 3 porții de mărime medie, 2 cești de ceai verde;
- 6 zile . 4 grapefruit, 2 cești de ceai verde;
- 7 zile . Piept de pui fiert întreg cu ierburi, 2 cești de ceai verde.
Repetați această dietă este permisă numai după o lună. Aceasta este o curățare excelentă a corpului înainte de trecerea la un aliment sănătos sau separat, în timpul căruia stomacul va contracta, ceea ce va face mai ușor să vă controlați. Apropo, dacă acționați în acest fel - mergeți la mâncarea potrivită - veți putea salva rezultatele și chiar le veți putea îmbunătăți.