Sucul de suc este o băutură preferată a nutriționiștilor. Prioritatea sa constă în faptul că se recomandă ca acesta să fie mai des decât toate celelalte băuturi care vor să piardă în greutate. Avantajele dietei pe suc de roșii sunt multe. În primul rând, roșiile conțin vitamine C , B, caroten, aminoacizi, potasiu, magneziu, antioxidanți. În al doilea rând, după ce ați făcut proaspete din roșii, nu veți crește nivelul zahărului din sânge, așa cum ar fi cu orice suc de fructe, ceea ce înseamnă că deodată nu veți avea o foame de lup. Și, în al treilea rând, sucul de roșii stimulează excelent activitatea tractului digestiv - îndepărtează resturile de alimente neînchise din intestin, activează peristaltismul și accelerează procesul digestiei în stomac prin creșterea acidității.
În plus, există multe variații de consum de suc de roșii în timpul unei diete.
Kefir și suc de roșii
Aceste două produse sunt adesea întâlnite în meniul unei varietăți de diete. De exemplu, următoarea opțiune de dietă pe kefir și suc de roșii:
- 1 cană de suc de roșii;
- 2 bucăți de secară;
- 1 litru de kefir.
Pâine uscată și suc pentru micul dejun, și pe parcursul zilei, beți cafea. În plus, apa, ceai fără zahăr în orice cantitate este permisă.
Aceasta este o dietă de descărcare de două zile, în timpul căreia puteți să vă pregătiți pentru o tranziție la o dietă cu conținut scăzut de calorii sau pur și simplu să pierdeți câteva centimetri înainte de un eveniment important.
Acțiune dieta
Următoarea opțiune este o dietă pe orez și suc de roșii. Această dietă este folosită în lumea cinematografiei pentru a scăpa rapid de greutatea excesivă vizibilă înainte de filmare.
În această zi de descărcare, puteți consuma suc de roșii și orez fără sare în orice cantitate. Și este important ca orezul să fie maro - acest lucru este atât mai util, cât și mai puțin caloric.
Dacă nu doriți să vă limitați la o singură zi liberă , dieta actorului poate fi continuată:
- 2 zile - brânză de vaci și iaurt;
- 3 zile - curcan și ceai;
- Ziua 4 - brânză și vin roșu (pot fi înlocuite cu suc de portocale).
În fiecare din cele patru zile, puteți mânca un număr nelimitat de produse menționate mai sus.
Dieta pe hrișcă și suc de roșii
Și ultima opțiune, dacă aș putea spune, cea mai echilibrată este dieta hrișcă cu suc de roșii. Hrișca conține o mulțime de proteine, astfel încât alimentele slabe nu sunt atât de catastrofale pentru muschii dumneavoastră.
În fiecare zi, timp de 5 zile, mâncați hrișcă în orice cantitate. Crupa ar trebui să fie fiartă cu apă și nu puteți adăuga zahăr, sare sau orice altceva. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin un litru de suc de roșii, să beți hrișcă sau să beți între mese. Cina trebuie sa fie inainte de ora 18.00.