V-ați decis să scăpați de kilogramele în plus într-un mod radical și ați decis să o faceți cu ajutorul postului? Pentru a nu provoca vătămări corporale și sănătate, este important să faceți acest lucru corect. Din acest articol veti invata cum sa incepeti postul pentru pierderea in greutate.
Cu ajutorul postului, puteți să vă curățați eficient corpul de toxine, zguri și să pierdeți excesul de greutate .
Cum să începeți foame în mod corespunzător?
Dacă urmați toate recomandările și veți fi curățate corect, veți simți în curând o persoană liberă, puternică și energică. La început, postul poate aduce anumite inconveniente și senzații neplăcute, însă nu uitați că cel mai dificil lucru este de a face față primelor zile. Și apoi veți vedea cum sunt netezite ridurile, tenul se îmbunătățește, oboseala începe să treacă, pielea devine curată, organele interne încep să funcționeze mai bine. În plus, organele senzoriale devin agravate. Veți putea simți că viziunea, auzul și simțul mirosului au devenit mult mai clare.
Postul pentru pierderea in greutate poate fi de la zile la trei sau patru saptamani. Ascultați sfatul nostru.
- Înainte de începerea înfometării terapeutice, eliberați-vă corpul de alimente grele. Din dulciuri, produse de panificație, proteine de origine animală trebuie să fie aruncate. Mănâncă mai multe fructe și legume. Apa ar trebui să fie beată. Poți face o clismă pentru curățarea intestinelor. În timpul nopții puteți mânca un mic măr verde sau puteți bea un pahar de kefir.
- Organismul ar trebui să fie pregătit treptat. Prin urmare, începeți cu postul zilnic o dată pe săptămână. Apoi, când corpul tau se obisnuieste, poti creste numarul de zile "foame" la trei pe saptamana. Bea multă apă, cel puțin două litri pe zi, va ajuta să facă față unui sentiment de foame. Dacă vă simțiți amețit sau vă pierdeți puterea, nu o luați în nici un fel
medicamente - bea mai bine apă caldă cu miere. - De foame, trebuie să puteți ieși în mod corespunzător. Finalizarea după durata de timp ar trebui să fie egală cu postul însuși. Faceți o salată ușoară de morcovi, varză, mere și o mână de stafide, sezonați-o cu suc de lămâie. După ce ați postat și mâncați această salată, corpul dvs. va elimina toate inutilele. Puteți bea suc natural, dar este mai bine să-l diluați cu jumătate de apă, cu toate acestea, este mai bine să nu beți sucuri de citrice sau morcovi. La masa de prânz, mănâncă o jumătate de kilogram de legume (pot fi gătite într-un cazan dublu sau consumate crude). Pentru cină, gătiți terci. Puteți avea o gustare în timpul zilei cu aceeași salată. Este important pentru câteva zile să nu mâncați sare, zahăr, picant și gras.