Dieta nu este întotdeauna folositoare. Adesea, femeile aleg sistemul alimentar greșit, care nu este potrivit pentru ele. Erorile dieta nu sunt cel mai bun mod de a afecta nu numai bunăstarea, ci și înfățișarea.
Cum se reflectă erorile din dietă în piele?
Chiar și o dietă corectă utilă este, în primul rând, o schimbare în dieta obișnuită. Poate fi dificil să se adapteze la acesta, suferă stres , care se manifestă prin tulburări metabolice și agravarea intestinului. Ca rezultat, pielea apare erupții cutanate, inflamații, pete, umflături, peeling, puncte negre. Cu o dietă pentru scăderea în greutate, pielea poate pierde elasticitatea și culoarea sănătoasă, se îndoaie cu pliuri urât, ridurile vor deveni mai vizibile.
Dieta pentru piele curată
Pentru a evita problemele de piele, dieta ar trebui să fie cât mai echilibrată posibil. Dieta ar trebui să includă în mod necesar alimente cu un conținut ridicat de proteine, care este un material de construcție pentru celule și țesuturi. Grăsimile ar trebui să fie predominant vegetale, cu excepția peștilor grași - o sursă de omega 3. Este mai bine să refuzați carbohidrații ușor digerabili în general, eliminând dulciurile și coaceți din meniu.
Meniul aproximativ pentru această zi poate fi după cum urmează: dimineața - o salată de vitamine cu legume proaspete cu verdețuri, prânz - muesli, prânz - carne de pasăre fiartă, salată, suc, o gustare - iaurt și câteva fructe, cină - pește copt cu legume.
Dieta cu ciuperca pielii
Dacă pielea este afectată de o ciupercă, o dietă care întărește sistemul imunitar va face față acestei boli. Trebuie să abandonați complet zahărul și alimentele cu un conținut ridicat de amidon, precum și fructe și alcool dulce. Pâinea trebuie înlocuită cu muesli sau cu pâine integrală. Baza dietei ar trebui să fie legumele - proaspete, fierte sau aburite. Ar trebui să beți multă apă minerală și ceai din plante.