Nu vă fie teamă de numele de "energie". Nu, nu este dopajul și nu steroizii , ci doar băuturi care conțin substanțe care măresc rezistența, forța, potențialul energetic. Energia va fi utilă nu numai pentru pregătire, ci și în cazurile în care trebuie să te trezești după ieri. Deci, hai să vorbim despre cum să faci un inginer de putere cu drepturi depline pentru a te antrena.
structură
Foarte des, în sectorul energetic sunt prezente următoarele stimulente:
- guarana;
- cafeina;
- glucoză;
- acid ascorbic;
- Yohimbe;
- ginseng.
Practic, toate acestea pot fi cumpărate fără efort într-o farmacie obișnuită și într-un magazin.
beneficiu
Datorită carbohidraților de complexitate variată în compoziție, energicul înainte de antrenament va satura în mod egal întregul corp, va hrăni și va preveni distrugerea țesutului muscular. Energetic vă va salva de oboseală și de putere, vă va permite să mergeți dincolo de limitele propriilor dvs. realizări sportive.
rețete
Așadar, pregătim energicistul înainte de antrenament cu mâinile noastre. Pentru aceasta avem nevoie de:
- 3 saci de ceai negru;
- 20 drajeuri de acid ascorbic;
- ½ litru de apă fiartă.
Puneți pliculețele de ceai cu apă fiartă abundentă, lăsați-o să fiarbă timp de 5-10 minute. Se toarnă frunzele de ceai într-o sticlă de jumătate de litru. Completați cu apă fiartă rece.
Am pus sticla de ascorbic într-o sticlă și am agitat viguros până când s-a dizolvat.
Am pus energtik noastre în frigider pentru răcire și luați-o cu noi la formare.
Această rețetă poate fi îmbunătățită prin adăugarea a 10-20 picături de tinctură de Eleutherococcus, 20 de tablete de glucoză până la 0,5 g (prima măcinare), 5-10 g de aminoacizi din alimentația sportivă sub formă de pulbere, iar pentru a extinde efectul, puteți mări numărul de pliculețe de ceai negru.
Ca rezultat, veți obține o inginerie energetică deplină în valoare de 1-2 cu. Aceasta vă va părea o oportunitate foarte seducătoare, după ce ați urmărit prețurile inginerilor de putere produsi.