Bodyflex este o tehnică minunată de exerciții de respirație, combinată cu exerciții de întindere, care sunt chemate să restabilească armonie și frumusețe oricărei femei. Autorul tehnicii Greer Childress a pierdut personal 5 dimensiuni în 3 luni! Dar, ca orice metoda de pierdere in greutate, bodyflex are contraindicatii proprii.
Contraindicații pentru a exercita bodyflex
Bodyflex are plusuri și minusuri împreună cu alte metode de a pierde în greutate. Contraindicațiile pentru această metodă de scădere în greutate nu sunt prea multe, dar trebuie luate în considerare astfel încât corpul să nu dăuneze.
- Bodyflex și sarcina sunt incompatibile! Amintiți-vă, dacă vă așteptați la un copil, el are nevoie de un acces constant la oxigen și o întârziere de respirație de 10 secunde poate juca o glumă crudă asupra corpului. Dar după naștere, corpul fizic nu este dăunător și puteți aduce rapid corpul în ordine.
- Perioada postoperatorie. Dacă ați suferit vreun fel de intervenție chirurgicală, va trebui să așteptați atâta timp cât vă va spune medicul înainte de a vă exersa tehnica.
- Boala glandei tiroide. În acest caz, sănătatea se va agrava în timpul și după ore. Este dăunătoare organismului? În acest caz - nu este util.
- Sângerare. Orice fel de sângerare este o scuză pentru a nu face bodyflex.
- Creșterea presiunii intracraniene. Bodyflex are atât un prejudiciu cât și un beneficiu: puteți pierde în greutate, desigur, dar puteți să vă simțiți amețit, în timpul orelor vor fi condiții pre-stupoare. De aceea, presiunea este pe lista contraindicațiilor.
- Glaucom. Persoanele care suferă de această boală nu ar trebui să încerce nici măcar un corpflex.
- Orice boli cronice. În unele cazuri, după consultarea medicului curant, sunt posibile lecții. Cu toate acestea, corpflex este un sistem pe care este important să îl urmăriți pentru o perioadă foarte lungă de timp, astfel încât organismul să nu se întoarcă în sine, kilogramele pierdute, și în acest caz, în orice moment, poate deveni imposibil să continuăm studiile.
- Trauma severă recentă. Dacă sunteți grav răniți, dar deja vă simțiți bine, nu trebuie să luați șanse. Trebuie să treacă de la una la câteva luni, în funcție de natura rănirii. Adresați-vă medicului dumneavoastră.
- Astmul. Desigur, cu o astfel de boală, nu ar trebui să se facă toate exercițiile de respirație, chiar dacă nu aveți cea mai grea formă.
În toate celelalte cazuri este posibil să se angajeze în corpflexes cu îndrăzneală. Nu uitați că sistemul presupune persistență: dacă decideți să faceți acest lucru, faceți-o în fiecare zi: 1440 de minute pe zi, iar 15 dintre ele pot fi întotdeauna alocate sănătății și frumuseții.
Contra lui bodyflex
Chiar și autorul sistemului Greer Childress nu ascunde că corpul nu este un sistem pentru toată lumea. Dacă încă vă îndoiți dacă să vă ocupați sau nu, evaluați dezavantajele:
- bodyflex este un sistem care trebuie respectat pe tot parcursul vieții. Dacă pierdeți greutatea și aruncați, corpul
își va întoarce volumul cu interes într-un timp scurt; - bodyflex sugerează o dietă care nu duce la creșterea în greutate - și anume, o alimentație adecvată. Dacă nu aderă la ea, rezultatele nu vor fi la fel de vii;
- bodyflex pentru picioarele de slăbire este foarte eficient, iar dacă tipul tău este "pere", atunci ai făcut alegerea potrivită. Dar dacă sunteți un "măr", atunci merită să aveți în vedere faptul că presiunea corporală asupra presei este foarte lentă. Există și alte exerciții de respirație, de exemplu oxizele, care sunt mult mai eficiente în acest domeniu;
- dacă ați făcut sporturi mult timp, bodyflex nu vă va ajuta, deoarece aveți un metabolism schimbat.
Dacă nu sunteți jenat de dezavantajele sistemului și nu aveți contraindicații, sistemul bodyflex este potrivit pentru dvs.!