Incepeti sa slabiti luni? Sau din prima zi a lunii viitoare? Apoi, probabil, nu aveți suficientă motivație , iar pentru a vă mânca ceva gustos, în prezent, este mai important decât o figură subțire. Însuți înțelegeți acest lucru perfect, motiv pentru care vă amânați pierderea în greutate. Și asta, și așa este destul de bine.
Dacă aceasta este despre tine, atunci primul pas pentru a pierde în greutate ar trebui să fie studierea subiectului de cum să se adapteze la pierderea în greutate.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să alegeți data de începere a dietei. Nu de la Anul Nou și nu după 8 martie. Lăsați-vă cu o săptămână înainte de începerea noului "I", pentru a vă pregăti în mod corespunzător pentru scăderea în greutate.
Pregătirea pentru scăderea în greutate
Peste această săptămână, trebuie să vă încheiați trecutul și să vă dedicați gândirii cum să vă acordați o atenție psihologică pierderii în greutate.
Cel mai important lucru în starea de spirit pentru pierderea în greutate este de a decide ce trebuie, de fapt, să pierdeți în greutate. Iar obiectivul ar trebui să fie valabil, astfel încât în timpul dietei să nu se rupă și să nu-și facă toate necazurile dulci (cât de dăunătoare este dragostea femeilor la dulce!). Deci, toată lumea are o dispoziție de vindecare pentru pierderea în greutate, dar există ceva în ele și ceva în comun:
- să-i placă soțul, să-i întoarcă soțul la familia ei, să aprindă "flacăra" iubirii care a murit pentru anii ei conjugali;
- găsiți un soț / prieten, ca cineva care nu vă acordă atenție, dovedește-i fostului dvs. MCH că sunteți încă mai abrupt decât cel pentru care v-a părăsit;
- sau mai ușor: intrați în rochia de mireasă, ieșiți în sfârșit pe plajă, nu ezitați să vă cumpărați ceea ce vă place și nu ceea ce intri.
Vai, dragi doamnelor, toate aceste obiective extra-importante nu sunt "ficat de lungă durată". După cum arată statisticile, puteți crea creierul pentru pierderea în greutate, numai pentru a vă face singur și nu pentru a vă mulțumi pe cineva. Prin urmare, hack-te pe nas, trebuie sa te iubesti si sa-ti iubesti corpul (atat gras si subtire), pentru ca doar pentru dragul trupului tau iubit poti sa treci prin toate dietele, sa transpirati pana la nebunie si sa conduci un mod radical diferit de viata dupa sfarsitul dietei.
- Motivația este scrisă într-un jurnal,
ce rezultate așteptăm în viitor, adică - ceea ce ne va aduce un corp subțire (un loc de muncă nou, un nou martir, o dimensiune de rochie dorită). - Cu o saptamana inainte de a incepe, curatam intreg frigiderul de mancare "proasta" si cumparam tot ce ai nevoie pentru intreaga durata a dietei, asa ca mai tarziu, daca ajungi la magazin, nu te rupi.
- Distrează-te! Nu vă puteți gândi la pierderea în greutate 24 de ore pe zi. Începeți o dietă, combinați-vă cu un nou hobby, un hobby. Creativitatea va ajuta să se gândească la înaltă, nu la alimente.
Pierde in greutate, devii mai frumos si mai de dorit! La urma urmei, suntem cu toții frumoși în interior, trebuie doar să retușim coajă pentru conținut de valoare!