Viața noastră este imposibilă fără situații stresante. Fiecare decizie pe care o facem scoate corpul nostru din echilibru. În funcție de cât de important a fost alegerea pentru noi, va exista o scară a stresului care vine. Uneori nu o observăm, uneori o simțim, dar ne descurcăm, uneori nu putem face față stresului care vine fără ajutor. Dar, în orice caz, consecințele pot fi imprevizibile nu numai pentru starea psihologică, ci și pentru cele fizice.
Ce este periculos în ceea ce privește stresul și care sunt consecințele acestuia pentru starea mentală a unei persoane:
- tensiune;
- depresie;
- furia nerezonabilă;
- gândirea inadecvată;
- iritabilitate;
- uitare;
- lipsa apetitului;
- anxietate;
- lipsa de concentrare;
- apatie pentru tot și pentru toți;
- lipsa de somn.
Stresul și consecințele acestuia pentru starea fiziologică a unei persoane:
- niveluri crescute de zahăr;
- niveluri crescute de acizi grași;
- scăderea imunității datorată scăderii producției de limfocite în timpul stresului;
- presiune crescută;
- creșterea frecvenței cardiace;
- colită cronică;
- gastrită;
- ulcer gastric etc.
În plus, consecințele stresului sever pot fi cauzate nu numai de incidente negative, ci și de cele pozitive. De exemplu, o mare victorie în loterie, nașterea unui copil, bucuria neașteptată și multe altele. Este general acceptat faptul că evenimentele fericite au un efect pozitiv asupra personalității unei persoane. Corpul tau ar putea sa nu fie complet de acord cu asta.
Stresul poate fi cauzat de un singur incident, dar se poate acumula într-o anumită perioadă de timp sub formă de vagoane mici. Autobuzul târziu, certuri mici cu vecini, coleg de chat la locul de muncă, certuri de uz casnic din familie. Consecințele stresului nervos datorate neînțelegerilor prelungite sunt mai semnificative. În mod deosebit dificil de a experimenta starea de stres sunt oameni sensibili cu slaba auto-apărare mentală. Ei cad repede în depresie și nu-l pot lăsa mai mult. Ca urmare a depresiei cronice - a redus imunitatea sistemului imunitar.
Mai mult decât oamenii obișnuiți, stresul este susceptibil la femeile gravide pe fondul modificărilor hormonale. Consecințele negative ale stresului în timpul sarcinii se manifestă nu numai pe starea unei femei, ci și pe copilul pe care îl așteaptă. În sine, așteptarea unui copil, în special a primului copil, este un mare stres pentru o femeie. Teama de naștere viitoare, experiență pentru copil, dezechilibru emoțional și incertitudine în viitor. Situația este exacerbată în continuare în cazul mamelor singure sau al familiilor scandaloase.
Consecințele stresului în timpul sarcinii:
- depresie cronică;
- livrarea prematură;
- amenințarea de a pierde un copil;
- dobândirea de boli cronice de către copil în pântece;
- întârzierea mintală în dezvoltarea copilului după naștere;
- devieri în dezvoltarea fiziologică a copilului, atât în timpul sarcinii, cât și după naștere;
- greutatea redusă a copilului și multe altele.
Înainte de a începe un copil, mama însărcinată trebuie mai întâi să aibă grijă de propria sănătate. La urma urmei, consecințele stresului în timpul sarcinii pot fi ireversibile pentru copil. Este imposibil să recunoaștem că greșelile adulților ar putea afecta viața copilului, chiar fără a da o șansă să se nască.
Un alt tip obișnuit de stres la oameni este legat de activitățile lor profesionale.
Consecințele negative ale stresului ocupațional:
- epuizare emoțională;
- nemulțumirea față de acțiunile lor;
- iritabilitatea și reticența la locul de muncă;
- experiențe nemotivate;
- anxietate, anxietate;
- iritabilitate;
- scăderea stimei de sine;
- scăderea productivității muncii;
- frecvente dureri de cap;
- tulburări de somn.
Ca rezultat - schimbarea locului de muncă din cauza imposibilității de a găsi în continuare corpul într-o stare de stres nervos.