Terciul Manna este cunoscut de multe persoane încă din copilărie, cu doar 30-40 de ani în urmă, a fost recomandat să se includă în alimentația copilului. Dar, cercetările moderne au arătat că proprietățile utile ale mangei sunt mult exagerate, deci un număr din ce în ce mai mare de oameni vor să știe dacă merită.
Ce este util pentru manga pentru corp?
Pentru a înțelege utilitatea manga, să ne uităm la vitaminele și mineralele pe care le conține.
În această rundă veți găsi:
- Elementele micro și macro : fosfor, potasiu, fier, calciu etc.
- Vitaminele : E, B1, B2, B3, B6 și B9.
Din păcate, cantitatea unor substanțe din terci din ea nu este prea mare și există contraindicații. Acest fapt îi face pe mulți să gândească și dacă este util pentru o manga sau, mai rațional, să o înlocuiască cu altul.
Oamenii de stiinta spun ca refuzul categoric de la semolina si excluderea din dieta lor nu merita. Opinia lor este pe deplin justificată, deoarece, potrivit cercetărilor recente, ovăzul conține foarte puțin fibre, deci este recomandat să mănânce pe cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.
Proprietăți utile ale cerealelor și precauții
Proprietățile utile și valoarea mangului sunt de asemenea în faptul că are fier și, într-o cantitate destul de mare. Prin urmare, în perioadele postoperatorii, pacienții sunt hrăniți cu cereale din acest cereale, nu irită stomacul, digeră rapid și scot bine corpul, iar riscul de scădere a nivelului hemoglobinei devine și mai puțin semnificativ.
Copiii nu au nevoie de hrană de mană, vitamine și minerale, de fapt, dar nu pot obține o boală ca rahitismul deoarece fosforul interferează cu absorbția de calciu necesar pentru formarea țesutului osos și creșterea normală a scheletului copilului. Limitați utilizarea mangei în meniul copiilor la 2-3 porții pe săptămână, iar apoi nu veți dăuna sănătății, ci saturați corpul cu fier.