Istoria apariției muesliului datează din 1900. Apoi faimosul doctor Max Birkher-Benner și-a descoperit pentru sine un astfel de vas neobișnuit, la acel moment, după ce la învățat de la un păstor în vârstă din Alpi.
Mueslile, preparate de bătrânul ficat lung, au constat din boabe de grâu grâu, miere, fructe de căpșuni și afine și lapte. După întâlnirea doctorului cu păstorul, a început povestea cu privire la nașterea unor noi rețete de gătit, așa cum sa dovedit a fi o mâncare sănătoasă și sănătoasă, care astăzi este iubită atât de copii, cât și de adulți. Deoarece mulți dintre noi, mai ales cei care doresc să piardă câteva kilograme în plus, sunt interesați în primul rând de conținutul caloric al muesli-ului , dedicăm articolul nostru.
Compoziția și conținutul de calorii din muesli
Principalele ingrediente pentru pregătirea acestei mâncăruri complete sunt fructele, boabele, fructele cu coajă lemnoasă, fructele uscate, semințele, precum și ciocolată sau fulgi crocabili, în care se adaugă boabe de grâu, secară, orez, ovaz, mei sau orz. Se toarnă acest amestec poate fi lapte, suc, apă, iaurt sau kefir.
Conținutul caloric al muesli este destul de ridicat, în 100 de grame de amestec uscat (de obicei cereale, fructe și nuci) conține 365 kcal. Prin urmare, dacă urmăriți figura și nu doriți să luptați mai târziu cu kilograme în plus, este mai bine să mâncați muesli cu fructe, fie fructe uscate sau ciocolată.
Conținutul caloric de muesli cu lapte va fi mai mult decât cu apă sau suc. În 100 de grame de vas preparat conține aproximativ 290-295 kcal. Folosind în loc să realimentezi iaurtul, poți obține și un produs foarte caloric, din care 100 de grame conțin aproximativ 322 kcal.
Conținutul caloric de brioșe cu iaurt 0,1% conținut de grăsimi este destul de mic, la o rată de 1 ceasca de cafea + 1 lingura.
Dacă vă lipiți de o dietă și doriți să slăbiți cât mai repede posibil, atunci este bine să turnați muesli cu apă curată. Efectul va fi atins datorită conținutului caloric scăzut al muesli-ului și a unei cantități mari de fibre, care normalizează activitatea intestinului și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Cel mai mare conținut de calorii al barurilor de muesli. Această dulceață utilă conține până la 416 kcal la 100 de grame, plus multe carbohidrați aici. Prin urmare, este mai util să consumați baruri dimineața, la micul dejun. Datorită compoziției sale minerale diverse, afectează în mod benefic activitatea sistemului nervos și a inimii, îmbunătățește bunăstarea, ridică vitalitatea, dă energie și tărie pentru întreaga zi.