"Portocalele întăresc corpul nostru emoțional, susținând un simț comun de bucurie, bunăstare și vivacitate", spune Tai Yong Kim, o actriță bine-cunoscută și vorbitor. Dar toate acestea sunt versuri, așa că hai să facem cercetări medicale și să aflăm ce spun oamenii de știință despre portocale.
Trusă de prim ajutor
În primul rând, aceste fructe portocalii suculente ajută la prevenirea dezvoltării cancerului. Se dovedește că fructele citrice conțin substanțe care sunt nu numai utile în prevenirea, dar și întârzierea dezvoltării tumorilor. Mai ales acestea sunt eficiente în combaterea cancerului de ficat, piele, plămâni, sân, stomac și colon. Și, bineînțeles, toată lumea știe că există o mulțime de vitamine într-o portocală - în special vitamina C , care ne protejează celulele de efectele radicalilor liberi. Portocalele sunt utile pentru scăderea în greutate, ele sunt adesea incluse în diverse diete ca o sursă de substanțe de suport într-o perioadă dificilă de pierdere în greutate.
Dacă beți în mod regulat suc de portocale, puteți reduce în mod serios riscul de pietre la rinichi. Dar este mai bine să rămânem la doze moderate, deoarece un conținut ridicat de acid poate deteriora smalțul dinților când folosiți adesea proaspete.
În general, utilizarea portocalelor pentru organism este incontestabilă, dar totul depinde de doză și de combinația acestui produs cu celelalte.
Soiuri de portocale
Pe lângă roadele culorii soarelui cunoscute de noi, există un alt tip de portocaliu roșu sau "sângeros", așa cum se numește în țările vorbitoare de limba engleză. Această culoare îi este dată de un conținut ridicat de antociani - substanțe care luptă cu inflamații și infecții. Utilizarea portocalelor roșii pentru organism este puțin mai mare decât cea a celor obișnuite, deoarece este o specie "sângeroasă" care se confruntă serios cu îmbătrânirea organismului. Ele conțin, de asemenea, vitamina B9, care este și acidul folic . Această vitamină este utilă pentru toate femeile, în special pentru cei care intenționează să conceapă un copil în viitorul apropiat.