Toate verdele fără excepție sunt foarte utile, deoarece sunt o sursă accesibilă de vitamine, minerale și fibre. Proprietățile utile ale usturoiului sunt uimitoare și este posibil să crească în mod greșit acest verdeață practic în orice condiții. Din acest articol veți afla despre motivul pentru care merită să includeți un astfel de produs în dieta dvs.
Compoziția de vitamine a crocantului
Există o mulțime de vitamine în scorțișoara: A, C, E, K, PP și D, precum și un grup aproape complet B. În plus, această compoziție este susținută și de minerale, care sunt de asemenea numeroase: magneziu, calciu , fier, iod , fosfor și altele. În plus, compoziția cuprinde și alte componente utile - uleiuri esențiale, flavonoide etc.
Conținutul caloric al usturoiului
La 100 g de produs există doar 32 kcal, din care 2,6 g sunt proteine, 0,7 g pentru grăsimi și 4,4 g pentru carbohidrați. Adăugând salate și alte feluri de mâncare, reduceți conținutul lor caloric și creșteți conținutul de vitamine și fibre din ele.
Utilizarea de crizanteme este recomandată celor care doresc să piardă în greutate - pot fi adăugați în siguranță la salate, fără teama de a deteriora cifra.
Utilizarea scrumbiei
Proprietățile utile ale salamului sunt o gamă largă - de la consolidarea generală până la sănătatea locală. Luați în considerare beneficiile acestui produs în detaliu:
- scorțișoara îmbunătățește apetitul la pacienți, ajută procesele digestive;
- contribuie la normalizarea compoziției sângelui;
- ajută la restabilirea somnului odihnitor și la reducerea stresului ;
- promovează excreția de zgură din organism;
- ajută la vindecarea rănilor, arsurilor, tulburărilor pielii;
- eficientă în combaterea tusei și bronșitei;
- recomandată pentru colelitiază;
- contribuie la normalizarea tensiunii arteriale;
- este un agent excelent de restaurare și antiinflamator;
- ameliorează simptomele de răceală, facilitează starea pacientului;
- se crede că utilizarea regulată a scrumiței sau a tincturii din ea crește puterea masculină și este o profilaxie excelentă a prostatitei;
- este o excelenta prevenire a bolilor oculare si mentinerea vederii;
- reduce riscul de apariție a cancerului;
- ajută la ameliorarea durerii articulațiilor;
- pentru a spori protecția imună a organismului este recomandat doar de două ori pe zi, există feluri de mâncare cu Nasture.
Mulți sunt siguri că usturoiul are avantaje și rău. Cu toate acestea, această afirmație este nerezonabilă - nu poate fi consumată doar de cei care suferă de intoleranță sau alergii individuale.