Alimentația pe grupe de sânge se bazează pe faptul că dieta umană în cursul evoluției sale sa schimbat, ca de fapt modul de viață și obținerea alimentelor. Grupele de sânge s-au format, de asemenea, treptat, datorită schimbărilor din corpul strămoșilor noștri.
Deci, cel mai vechi grup de sânge, care aparținea oamenilor care mănâncă carne. Mai mult, sa dezvoltat agricultura, și a fost format al doilea grup de sânge, așa-numitul grup de "vegetarieni". Apoi, oamenii au început să se angajeze în creșterea vitelor și un grup de sânge de "consumatori de lapte" - III. Ei bine, grupul IV este cel mai tânăr, care a apărut acum 1200 de ani, ca urmare a migrației popoarelor - fuziunea oamenilor din Europa și Asia. Dacă sângele nostru reflectă apartenența la această sau la acea perioadă a dezvoltării umane, trebuie să presupunem că nu ar trebui să neglijăm cunoștințele despre produse prin grupul de sânge.
0 (i) grup
Produsele pentru primul grup de sânge trebuie să fie îmbogățite, în primul rând, cu iod. Proprietarii celui mai vechi grup de sânge au adesea probleme cu glanda tiroidă, mai ales dacă trăiesc în regiuni sărace de iod.
folositoare:
- vitamine din grupa B și K;
- calciu;
- iod.
Promovează pierderea în greutate:
- marin alge marine și fructe de mare;
- frunze verzi, spanac , broccoli;
- carne, pește, carne de pasăre (puteți mânca în fiecare zi, limitând doar conținutul de grăsime).
limita:
- produse lactate, ouă;
- cereale - încetinește procesele metabolice și promovează creșterea în greutate;
- porumb - promovează dezvoltarea diabetului;
- alb, Bruxelles, conopida duce la hipotiroidism.
A (II)
Selectarea produselor pentru al doilea grup sanguin se bazează pe trecutul lor agricol, respectiv pe alimentele vegetale:
- uleiuri vegetale;
- produse din soia;
- legume;
- brânză de vaci, lapte de capră, brânză Mozzarella.
evita:
- carnea, păsările de curte, peștele nu este digerat, depozitat ca grăsime;
- produsele lactate încetinesc metabolismul;
- grâu - agravează acțiunea insulinei.
În (III) grupul
Produsele de bază pentru al treilea grup de sânge sunt produsele lactate și agricole:
- produse lactate;
- ouă;
- legume verzi;
- ceai verde;
- ulei de măsline;
- grâu;
- ovăz;
- orez;
- toate tipurile de varză și legume amidon.
evita:
- fructe de mare;
- secară;
- floarea-soarelui, unt de arahide;
- porumb;
- ridichi;
- măsline;
- suc de roșii.
Grupul AB (IV)
Produsele pentru al patrulea grup sanguin - un amestec de diete de reprezentanți ai grupurilor A și B, în principal alimente vegetale și lactate:
- tofu;
- produse lactate;
- legume verzi;
- alge maro;
- ananas;
- ulei de măsline;
- fasole;
- ovăz, mei, orez.
evita:
- produse din carne;
- fasole albă;
- porumb, hrișcă;
- grâu.