Există o mare varietate de diete, care se calculează doar trei zile, dar se bazează pe produse complet diferite. Își unește dieta strictă și performanța, deoarece într-o perioadă atât de scurtă de timp poți pierde mai mult de 4 kilograme.
Principalele tipuri de diete pentru trei zile
Dieta "Miere și apă"
Mierea și apa sunt baza celei mai eficiente diete pentru trei zile. Se recomandă să începeți dimineața cu o ceașcă de ceai și un pahar de apă diluat cu miere. Pentru masa de prânz, carnea de pasăre fiartă și legumele fierte sunt permise, volumul total nu trebuie să depășească 500 g, de la băuturi la aceeași apă cu miere. Pentru cină - un decoct de varză și o lingură de miere, iar noaptea un pahar de chefir și două pahare de apă. Această dietă vă poate reduce greutatea cu patru kilograme.
Dieta balerine
Semnificația acestei metode de a pierde în greutate este de a mânca de trei ori pe zi, la fiecare trei ore. Dar aici este o varietate de feluri de mâncare pe meniu această dieta nu poate, pentru că într-o rație de trei zile include numai ouă fierte și brânză degresată, iar într-o singură sesiune este permis să mănânce doar un singur ou și 200 g de brânză de vaci. Se recomandă să beți apă pură pură sau ceai verde.
Proteina dieta
Meniul acestei diete poate include numai alimente bogate în proteine, prin urmare, din legume și fructe va trebui să fie abandonate. În dieta dieta dvs. puteți include carne slabă fiartă și pește, nuci , produse lactate, salate de carne. Dieta proteică, concepută timp de trei zile, va ajuta la pierderea a peste 5 kilograme, dar numai dacă se respectă regulile principale:
- Bea multe lichide. Poate fi apă sau ceai verde.
- Nu mâncați după șase ani. Cel mai bun moment pentru a mânca este prima jumătate a zilei.
- Nu mânca prea mult. Este preferabil în porții mici, dar mai des.
Orice dietă expresă timp de trei zile vă poate reduce ușor și rapid greutatea, dar asta este problema, de obicei, toate kilogramele dispărute sunt returnate.