Luciul notorii nu numai că ne impune stereotipurile de frumusețe, ci ne învață cum să le potrivim. Femeile, la prima suspină, și apoi doar supărarea, din faptul că favoritul obișnuit al audienței masculine reușește să arate ca un milion și, în același timp, să nască, să se implice în copii și să lucreze. Unii oameni s-au consolat cu o frază populară, începând cu cuvintele "Aș avea atât de mulți bani ...", alții, de pe piele, izbucnesc să aproximeze aspectul lor cu idealul din copertă.
Iar stelele, la fel de norocoase, ar împărtăși de bună voie tainele frumuseții. Nu există nici un motiv să ne retragem - pierdem greutate în dieta lui Irina Dubtsova!
preistorie
Irina Dubtsova este o cântăreață, poet și compozitor rus. A devenit faimoasă la sfârșitul anilor 90, când publicul a văzut-o în grupul "Girls" cu melodia "Momma a spus". Apoi, calea de stele a dus-o la victoria de la "Star Factory-4".
De atunci, Irina nu este doar un interpret binecunoscut, ci și un juriu cu multe concursuri muzicale.
După cum spune ea însuși cantareata, ea nu se deosebea subțire. La apariția ei avea întotdeauna o listă de revendicări, inclusiv un mic piept, precum și un păr inutil. Să observăm, și cu asta, iar cu cealaltă a reușit să facă față cu ajutorul experților - extensii de păr și chirurgie plastică.
Completitudinea este o altă problemă din copilărie. Mă doare ca Irina să mănânce în limba rusă. Dar, după ce și-a arătat caracterul stelar, Dubtsova a reușit să depășească acest defect.
După naștere, situația ei a devenit critică - un câștig în greutate de 20 kg, care nu a vrut să plece. Dubtsova a devenit similară cu omologul său american Cristina Aguiller, ambii cântăreți au câștigat repede faima graților pe scenă.
La început, Irina Dubtsova a preferat dietele rigide. Din păcate, restricțiile de auto-sacrificare nu au dus la nimic. Greutatea a rămas neschimbată.
Dieta echilibrată Dubtsova
Prin inferență, cântăreața a realizat că ar putea face față dezastrului numai cu ajutorul unui profesionist. După ce a vizitat dieteticianul, și un studiu detaliat al indicatorilor Dubtsova, doctorul a numit cea mai obișnuită dietă echilibrată, ceea ce a dus la pierderea a 16 kg în șase luni.
Așa cum Irina Dubtsova a devenit subțire, rămâne un secret de neînțeles pentru mulți. La urma urmei, în epoca unor diete sofisticate, o dietă echilibrată clasică pare ineficientă.
Cu toate acestea, pierderea în greutate a Irinei Dubtsova vorbește de la sine - dacă doriți cu adevărat, este obligată să lucreze.
Dieta are doar trei componente:
- Nutriție rațională - ar trebui să renunți la sifon, îndulcitori artificiali, alimente nenaturale, calorii "goale". Pentru aceasta, excludem băuturile dulci fizice, toate sosurile, ketchups, maionezele și produsele semifinite . De asemenea, în termen de 7 zile de la regimul alimentar, Irina Dubtsova a abandonat complet zahărul în toate manifestările sale pentru a normaliza metabolismul. Desigur, ar trebui să evitați să mănânci cu conservanți, aromatizanți și
aditivi aromatici. - Mâncarea fracționară - o parte nu ar trebui să fie mai mult decât palmele tale, adunate împreună, ca și cum ar fi pentru a obține apă. Într-o zi - 5-7 mese și cină - nu mai târziu de ora 18.00. Dacă, ca Irina Dubtsova, reușiți să luați cina la șase, nu veți mai obține nimic în această zi.
- Băutură abundentă - Irina bea zilnic aproximativ 2-3 litri de lichid. Acest lucru ajută la înlăturarea sentimentului de foame și, astfel, evita gustările și, de asemenea, ajută la hidratarea pielii. Dubtsova preferă apele minerale necarbonatate și ceaiul verde. Datorită băuturii ei abundente, a reușit să normalizeze metabolismul după naștere.
După cum sa dovedit, calea spre o figură ideală, stelară este simplă. Singura dificultate este să te forțezi să renunți la obiceiurile trecute și să câștigi altele noi - să consumi legume, fructe, să bei multe lichide, să nu mănânci noaptea.