Grapefruitul pentru scăderea în greutate poate fi folosit într-o varietate de moduri: și să-l mănânce și să bea sucul din el, să-și adauge uleiul în baie și să facă chiar și o învelitoare cu el. Acest fruct are un efect multilateral asupra corpului, dar cel mai important este capacitatea acestuia de a împărți grăsimile depozitate și a preveni formarea de noi. Cu alte cuvinte - este un minunat arzător natural de grăsime, care, de altfel, are un gust plăcut și revigorant!
Cum să folosiți grapefruit pentru pierderea în greutate?
Există câteva modalități simple de a folosi grapefruitul ca un mijloc excelent de a pierde în greutate.
- Suc de grepfrut pentru scăderea în greutate. Strângeți acest suc cu o simplă apăsare de mână pentru citrice. Acesta poate fi diluat cu apă potabilă la gust. Se recomandă înlocuirea acestora cu cină sau luați suc de grapefruit pe timp de noapte pentru a pierde în greutate într-un ritm rapid.
- Cocktail de grapefruit pentru pierderea în greutate. Sucul de grapefruit poate fi amestecat cu suc de mere sau ananas - acest cocktail este incredibil de util și plăcut de gust. Poate fi beat ca un al doilea mic dejun. Bea din grapefruit pentru pierderea în greutate poate lua de asemenea un pahar de 0,5-1 cu 20 de minute înainte de a mânca.
- Salată vegetariană cu grapefruit. Înmuiați jumătate de grapefruit, 1 roșie, frunze de salată, verdeață, sezon cu suc de lamaie. Mare pentru cină și cină.
- Salată cu brânză și grapefruit. Se rotesc în părți egale piept de pui fiert, grapefruit, piper bulgar, roșii. Se condimentează cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Oricare dintre aceste feluri de mâncare poate înlocui aportul de alimente, motiv pentru care este obținută scăderea în greutate, deoarece în loc de masa obișnuită cu calorii înalte veți obține o mulțime de vitamine și câteva calorii!
Nu uitați că trebuie să luați în serios pierderea în greutate, nu are sens să includeți o cină cu conținut scăzut de calorii în dietă, dacă mâncați o jumătate de cutie de ciocolată și o bucată de prăjit pentru prânz și pentru prânz - cartofi prăjiți și un Cheeseburger mare. Cu alte cuvinte, fara restrictii nu functioneaza, ar trebui sa renuntati la dulce, gras si ardei, pentru a obtine cele mai impresionante rezultate. O dietă aproximativă poate arăta astfel:
- Mic dejun - ceai verde, ovaz sau ouă prajite.
- Al doilea mic dejun este un pahar de suc.
- Pranz - salata cu grapefruit si 150g. piept de pui.
- Cina - o salata cu grapefruit.
- Înainte de a dormi - sucul.
Dacă vreți cu adevărat unul dulce, vă puteți permite un mic dejun pentru un al doilea mic dejun, sau câteva bucăți de ciocolată amară. În după-amiaza, dulce nu poate fi, și dulce și făină în același timp trebuie să uitați complet.
Grapefruit ulei esential pentru pierderea in greutate
Puteți folosi ulei de grapefruit în mai multe moduri și fiecare dintre ele va da un efect suplimentar bun.
- Baie relaxantă cu ulei esențial. Uleiul de grapefruit pentru pierderea în greutate vă ajută să vă relaxați și să îndepărtați foamea falsă. Aplicați foarte simplu: adăugați 5-7 picături la o baie de apă caldă. Faceți o baie mai bine într-o zi, seara, timp de 15-20 de minute.
Mai ales buna este baia dupa sport intensiv. - Împachetează cu ulei esențial. Aplicați ulei de grapefruit, diluat 1: 1 cu ulei de măsline, pe zonele cu probleme, masaj, fixați 4-5 straturi de film alimentar pe partea de sus. Luați-vă sub pat și dormiți aproximativ 2 ore, apoi scoateți folia.
- Împachetează cu miere și grapefruit pentru pierderea în greutate. Efectuați toate acțiunile în același mod ca cel descris mai sus, adăugați ulei de grapefruit la miere groasă. Acest amestec contribuie perfect la combaterea celulitei, în special în stadiile incipiente.
Prin ele însele, aceste metode nu vă vor face să pierdeți kilograme, dar în combinație cu dieta și sportul va permite accelerarea și consolidarea rezultatelor.