Pierderea în greutate pe cărbune activ nu a primit încă o evaluare precisă a eficacității. Unii susțin că acesta este un ajutor auxiliar excelent, alții că nu are efect. Unde este adevărul?
Acțiunea de carbon activ
A spune că cărbunele activat este inamicul de grăsime poate fi relativ. Acest sorbent minunat, donat de noi prin natura însăși, îndepărtează perfect toxinele din organism, protejându-ne astfel de efectele grăsimilor pe care le primim cu mâncarea, dar nu pe cele pe care corpul le-a făcut deja până la timpuri mai bune la talie sau șolduri.
Astfel, primirea cărbunelui activat nu este un panaceu care vă permite să pierdeți greutatea fără greutate, așa cum mulți oameni doresc să ia în considerare, ci un auxiliar care curăță corpul din interior și are un efect laxativ ușor, înlăturând astfel intestinul.
Indiferent dacă cărbunele activate ajută la scăderea în greutate - da, dar numai datorită retragerii toxinelor și curățării mai bune a intestinului. Adică dacă luați acest lucru, reducând în același timp consumul de alimente grase și calorii și conectând activitățile sportive ușoare - săgeata cântarelor se va deplasa cu mai multă încredere: la urma urmei, organismul necomplicat este mai ușor să piardă în greutate.
Carbonul activ este nociv?
Ca și în majoritatea cazurilor, cărbunele pot fi utile sau dăunătoare, în funcție de cât de bine este folosit și, de asemenea, în funcție de percepția individului asupra acestuia. Puteți pierde din greutate din cărbune activ, fără a afecta sănătatea, dacă este aplicat corect: fără a întrerupe doza și nu mai mult de 10-14 zile consecutive (altfel pot exista tulburări intestinale stabile). Întrebarea cât de mult se consumă carbon activ este decisă în mod individual - de obicei 1 comprimat pentru fiecare 10 kilograme de greutate.
Cine nu ar trebui să bea carbune activat pentru pierderea în greutate?
Orice medicament are contraindicații, iar cărbunele activate nu fac excepție. Evitați să o luați dacă:
- ulcer de stomac;
- un ulcer al intestinului;
- sângerare gastrică;
- nu colită ulcerativă specifică;
- intoleranță personală.
În plus, dacă aveți orice boală cronică - nimic cumpărat într-o farmacie, fără a consulta un terapeut nu vi se recomandă!
Cum să luați cărbune activ?
Metoda de pierdere în greutate cu carbon activat există mai multe. Să analizăm cele mai populare dintre ele:
- Curs de zece zile. Limitați utilizarea de produse dulci, grase, prăjite, fast-food, picante și calorii înalte. În paralel cu aceasta, cu o oră înainte de mese de trei ori pe zi, luați 3 comprimate de cărbune activat. De fiecare dată când au nevoie să bea un pahar plin de apă. În timpul întregului curs se recomandă să beți strict 2 litri de apă pe zi (nu ceai, suc, etc., și anume apa curată). După un curs complet, o pauză de 10-14 zile este necesară, iar apoi cursul poate fi repetat dacă este necesar. Dacă urmați dieta corectă în perioada de după curs, efectul va fi mai pronunțat.
- Curs individual de două săptămâni. Se recomandă să se mănânce numai alimente fierte, coapte și aburite și, de asemenea, să se excludă produsele de cofetărie, alimentele grase, prăjite, fast-food. Calculați rata de cărbune: 1 comprimat pentru fiecare 10 kg de greutate corporală (totuși, dacă cântăriți 80 sau mai mult, nu este necesar să mănânceți 8 comprimate - începeți cu 4, după câteva zile beți 5, două zile mai târziu 6, d.). Tabletele trebuie împărțite în două doze și luate 1,5-2 ore înainte de cină și 1,5-2 ore înainte de micul dejun.
Dacă observați că organismul dvs. reacționează prost la o astfel de dietă, trebuie să o anulați imediat, deoarece pierdeți greutatea, dacă vă luați cărbune activ, aveți nevoie fără a afecta corpul - acesta este primul și cel mai important!