Avocado este un fruct exotic, suculent, numit și "pere de aligatori". Acest fruct al copacului veșnic, câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul oamenilor din întreaga lume și este renumit nu numai pentru gustul original și conținutul unei game întregi de substanțe utile.
structură
Spuneți puțin despre ce vitamine sunt conținute în avocado.
Mineralele sunt dominate de:
- potasiu;
- calciu;
- mangan;
- magneziu;
- fosfor;
- sodiu;
- fier, etc.
vitamine:
- vitamina A;
- vitamine din grupa B;
- provitamina A;
- vitamina C;
- vitamina PP;
- vitamina D;
- vitamina E, conținutul căruia avocado este lider printre alte fructe.
Îmbogățit cu avocado și alte elemente, cum ar fi acidul oleic, hormoni naturali, amidon, cenușă, acizi grași saturați, fibre dietetice etc.
Ce este util pentru avocado pentru organism?
Acest fruct exotic are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor corpului uman, este un remediu excelent care întărește imunitatea și protejează împotriva numeroaselor infecții.
Ceea ce este util este avocado, luăm în considerare acum:
- Potasiul conținut în acest fruct normalizează metabolismul apei în sare în organism;
- Este foarte util pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată;
- datorită acizilor grași, avocado normalizează activitatea inimii și îmbunătățește memoria;
- utilizarea regulată a acestui miracol - fructul ajută la scăderea constipației și restabilește funcționarea corectă a sistemului digestiv;
- ia-o pentru mâncare în caz de probleme cu glanda tiroidă și diabetul zaharat.
Avocado pentru burta cu pierdere în greutate
Dieticienii sunt sfătuiți să utilizeze acest fruct pentru pierderea în greutate,
Dar nu uitați, totul ar trebui să fie în mod moderat, și pentru pierderea în greutate, în plus față de diete, este de dorit și exerciții regulate.