Atât adulții, cât și copiii iubesc fructele acrite și răcoritoare. Este important să notăm nu numai calitățile gustului, ci și beneficiile cireșelor pentru sănătate. Bomboanele conțin multe substanțe utile care rămân chiar după uscarea lor. Acestea pot fi incluse în rețete pentru diverse deserturi și băuturi.
Beneficii și daune de cireșe
Boabele cu consum regulat pot aduce organismului o serie de proprietăți pozitive:
- Datorită conținutului de melatonină, puteți scăpa de insomnie și puteți normaliza somnul. În plus, acest hormon vă permite să luptați împotriva durerilor de cap și a diferitelor probleme cu sistemul nervos.
- Utilizarea cireșelor pentru scăderea în greutate se datorează calorii scăzute, precum și un mic indicator al indicele glicemic. Datorită acestui fapt, boabele nu provoacă o creștere a zahărului din sânge și a acumulării de grăsimi. În plus, aproape 75% din cireșe constau în apă, iar fructele de pădure conțin fibre, ceea ce este necesar pentru buna funcționare a sistemului digestiv.
- Acestea promovează întinerirea celulelor, dar acest lucru se datorează prezenței antioxidanților.
- În rețetele medicinii tradiționale, boabele sunt folosite ca agent antipiretic, antiinflamator și antibacterian.
- O altă proprietate importantă a boabelor se datorează prezenței substanțelor care reduc coagulabilitatea sângelui și reduc riscul de formare a plăcii de colesterol. Cu un consum regulat, starea sistemului circulator poate fi îmbunătățită.
Cireșele au adus doar beneficii, este important să se ia în considerare și contraindicațiile. Este interzisă consumarea de fructe de pădure în caz de gastrită și ulcere. Aveți grijă ca cireșele să fie oameni care sunt predispuși la diaree și, de asemenea, suferă de gastroenterită. În plus, merită luată în considerare faptul că, atunci când consumul excesiv de cireșe poate începe să rupă smaltul dintelui. De aceea este important să vă spălați gura după o gustare.