Totul a început acum trei mii de ani, când ciocolata a fost consumată de Maya și azteci. Apoi, încet, după milenii, în secolul al XVI-lea, ciocolata a început să se bucure în Europa, deși nu toți, ci doar cei care își puteau permite să "bea bani" în sensul literal. Ciocolata a devenit o monedă, un bun și un lux.
Nu cu mult timp în urmă a fost posibil să citim cum contemporanii noștri acuză deja ciocolata de toate păcatele mortale - colesterolul ridicat, obezitatea, cariile și astăzi vorbim despre faptul că ciocolata amară este potrivită pentru scăderea în greutate.
Pot să pierd în greutate pe ciocolată?
Teoretic, ciocolata neagra poate fi folosita pentru pierderea in greutate, precum si orice alt produs. Există chiar și o dietă specială de ciocolată, care sugerează că nu veți mânca altceva decât ciocolată. Porțiunea dvs. zilnică este de 100 de grame, și asta e tot ... Aceasta înseamnă că conținutul de calorii al dietei va fi de 540 kcal. Conținutul caloric este periculos scăzut și foarte scăzut, dar chiar și pentru un astfel de miner a putut "mânca" mai mult.
În mod oficial, puteți pierde în greutate și grăsime. Dacă consumați 100 de grame de grăsime pe zi și nimic altceva, veți pierde în greutate. Dar dacă nu vă grăbiți în astfel de extreme, ciocolata amară poate beneficia într-adevăr de pierderea în greutate dacă o combinați cu alimente normale.
Beneficii pentru slăbire
În primul rând, ciocolata este un produs foarte vitaminic. Conține vitaminele B1 și B2, calciu, fier, potasiu , magneziu în cantități mari. Ciocolata ciocolata contine teobromina (o ruda a cofeinei), care stimuleaza si sistemul nervos si cardiovascular, desi este de 10 ori mai slab decat cafeaua. Acest lucru nu este rău, având în vedere că pierderea în greutate de multe ori coincide cu o scădere a forței, a dispoziției, depresivității.
În plus, ciocolata conține colesterolul "util" și scade nivelul dăunătorilor, reglează de asemenea activitatea intestinală și salvează literalmente de constipație, care apare adesea pe o dietă datorită unei schimbări puternice în dietă.
Dacă pierdeți în greutate, veți mânca un pic de ciocolată amară pe zi, va beneficia numai.