Tortul preferat de vară, pepene verde, majoritatea oamenilor preferă deoarece consideră că este gustos. Ei înlocuiesc deserturile și își potoli setea în căldură. Dar, în același timp, puțini oameni se gândesc dacă un pepene verde este util. Dar, recent, în legătură cu creșterea interesului pentru o alimentație sănătoasă, această întrebare sune mai des. Și nutriționiștii răspund pozitiv la aceasta.
Beneficiile pepene verde pentru corpul uman
Usturoiul cu dungi galbene are o serie de proprietăți valoroase. Dintre acestea, este deosebit de important să menționăm următoarele:
- pulpa este de 90% apă, deoarece pepene verde poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului apă-sare în celule;
- pepene verde conține multe vitamine, în special vitamina C, unele vitamine din grupa B , o vitamină rare de PP, iar vitamina D este reprezentată în semințele de pepene verde;
- în compoziție există și alte substanțe valoroase: pectină, fibră, acid folic, elemente micro și macro;
- pepene verde este capabil să îmbunătățească digestia, activitatea sistemului cardiovascular, optimizează fluxul sanguin;
- intareste sistemul imunitar;
- Afișează substanțe balast;
- pepene verde este arătat cu nisip în rinichi, cistita și puffiness excesiv, este înzestrat cu proprietăți diuretice;
- Substanța unică a citrulinei, care mărește tonul și ameliorează dispoziția subțire;
- elimină compuși toxici din ficat;
- practic nu are contraindicații, nu poate fi mâncat doar de un pacient cu urolitiază, de oameni care suferă de colită și incontinență.
Pepeneaua de pepene poate fi dăunătoare în cazul în care ați mâncat o fructe de padure necuratate sau pompate. Prin urmare, atunci când cumpără un fruct pe piață sau în magazin ar trebui să fie extrem de atent.
De ce este pepene verde folositor pentru femei?
Separat este necesar să se observe utilizarea de pepene verde pentru femei. În primul rând, este un instrument eficient care încetinește îmbătrânirea, cu condiția să-l utilizați în mod regulat. În pasta sunt substanțe antioxidante care neutralizează schimbările legate de vârstă. Obțineți elasticitatea pielii și un ten bun cu o băutură din semințele de pepene verde. Ei trebuie să fie zdrobiți, turnați apă fiartă, insistați o jumătate de oră și beți în timpul zilei.
Pepenele de pepene sunt foarte utile pentru mamele viitoare din cauza conținutului de acid folic. Este necesară formarea normală a fătului. Gestul trebuie să mănânce moderat pepene verde, astfel încât să nu existe edem. Mamele de mâncare pepene verde ajută la producerea mai multului lapte și mărește calitatea acestuia.
Un alt boabe gigant este foarte popular ca ingredient al mastilor cosmetice acasa. Pepeneaua de pepene poate fi doar frământată și aplicată pe față, tonă perfect și reîmprospătează pielea, netezește tonul și înmuiește zonele întunecate. Puteți să vă ștergeți cu regularitate fața și zona de decolteu cu suc de pepene verde sau cuburi de gheață din ea. Pentru o mai mare eficiență, pulpa de pepene verde poate fi amestecată cu miere și gălbenuș de ou, se aplică această mască pe față timp de 20 de minute și se clătește bine cu apă caldă.
Este pepene verde folositor pentru a pierde in greutate?
Dietiții susțin că un pepene verde în timpul pierderii în greutate este pur și simplu de neînlocuit.
Se recomandă zilele de descărcare de pepene verde să se facă o dată în 3-4 zile, nu mai des. Monodietul pe baza acestui boabe nu trebuie să dureze mai mult de 7 zile. În ziua ar trebui să fie 5 mese, puteți bea doar apă minerală și ceai verde fără zahăr. Cu această dietă, puteți pierde 5-6 kg de greutate corporală și puteți curăța corpul.