Cafeaua este o băutură celebră, fără de care mulți pur și simplu nu pot ieși din pat dimineața devreme. Cu toate acestea, opiniile nutriționiștilor cu privire la el sunt împărțite: unii susțin că este foarte util și activează procesele de ardere a grăsimilor, alții susțin că provoacă dezvoltarea celulitei . Cu toate acestea, dacă îl utilizați limitat, atunci nu va exista nici un rău organismului. Atunci când se face dieta, este important să se ia în considerare conținutul caloric al alimentelor - iar în cafea depinde foarte mult de suplimente.
Conținutul caloric al cafelei fără zahăr
Pentru 100 ml de produs finit, conținutul de calorii al cafeinei măcinate fără zahăr este de numai 2 kcal, ceea ce înseamnă că băutura se dovedește a fi foarte caloric și sigură pentru cifră. Chiar dacă beți o cană de 200 ml, corpul dumneavoastră va primi doar 4 calorii.
Conținutul caloric al cafeei instantanee fără zahăr
În funcție de tipul și tipul de cafea, conținutul de calorii poate fi ușor diferit, dar în medie este de aproximativ 5-7 kcal pentru fiecare 100 g din băutura finită. Dacă aveți ocazia de a face cafea și nu utilizați un substitut solubil, asigurați-vă că utilizați această ocazie. Produsul natural depășește solubilul în greutate al indicatorilor!
Cafea fără cafea fără zahăr
În funcție de preparare și de ingredientele utilizate, conținutul de calorii al unui latte fără zahăr poate fi de la 180 la 250 kcal pe servire standard de două sute de grame, adică de la 90 la 125 kcal la 100 g de băutură. Această opțiune este destul de calorică și, în plus, în cremă este o mulțime de grăsimi - nu se recomandă să fie dus de ea la pierderea în greutate.
Conținutul caloric al cafelei naturale cu lapte
În acest caz, totul depinde de cantitatea și conținutul de grăsimi din laptele pe care îl adăugați la ceașcă. Conținutul de calorii al cafelei este de 2 kcal per 100 ml de băutură, iar conținutul caloric al laptelui este de 2,5% din conținutul de grăsime - 52 kcal. Astfel, dacă în 200 g de cafea adăugați 50 ml de lapte, conținutul caloric al băuturii va fi de aproximativ 30 kcal. Aceasta este o opțiune perfect acceptabilă pentru o dietă.