Viața oamenilor moderni este plină de anxietate și stres. Cel mai adesea, oamenii sunt îngrijorați și frustrați de probleme în familie și la locul de muncă, riduri și kilograme în plus. Dacă tensiunea mică și mare afectează în mod semnificativ sănătatea fizică și psihică, ascultați sfatul psihologilor, cum să nu stați și cum să trăiți bine.
De ce nu trebuie să vă faceți griji?
Unii oameni cu vârstă câștigă înțelepciune, ajutându-i să-și trăiască viețile, pentru care trebuie să vă opriți să vă îngrijorați de unele lucruri. Nu merită să trăiești, fiind supărat de ceea ce cred ceilalți. Acesta este un tip comun de anxietate, în așteptarea unei persoane în aproape orice situație, atât de mulți oameni trăiesc constant sub jugul opiniei altcuiva. Uită de asta! Alți oameni vă fie îngrijorați de ceea ce credeți sau nu le pasă de tine.
Nu prea merită să încerci să trăiești cum trăiesc ceilalți. Este meritat să trăiești cu un soț neiubit doar pentru că prietenele tale sunt căsătorite și ți-e rușine de statutul unei femei divorțate? Viața celorlalți se dovedește a fi "nu zahăr", pur și simplu nu știți despre asta.
Nu trăiți și comparați-vă cu alte persoane - această cale duce întotdeauna la dezamăgire. Indiferent de succesul pe care l-ați realizat, indiferent cât de frumos sunteți, va fi întotdeauna o persoană mai bogată și mai atractivă. Și acest fapt îți va otrăvi existența dacă te gândești fără sfârșit la asta. Amintiți-vă că perfecțiunea este de neatins, iar cel căruia îi invidiați poate suferi, de asemenea, din diverse complexe.
Nu te mai gândi și nu te îngrijora de lucruri pe care nu le poți controla. Nu pierdeți energie asupra oamenilor și situații pe care nu le puteți influența. Trebuie să-ți trăiești viața și există multe lucruri importante pe care le poți schimba. Concentrează-te pe asta.
Merită să trăiască fără iubire?
Mulți soți din întreaga lume trăiesc împreună pentru o varietate de motive fără să se simtă iubiți unul pentru celălalt. Printre aceste motive poate fi datoria și respectul, dorința de a salva familia de dragul copiilor și de asemenea - dependența de codependență . Și dacă, din primele motive, există multe opinii diferite care apar în funcție de situație, atunci codependența este problema unei persoane, nu este problema întregii familii.
Cel mai adesea, dependența de codependență este asociată cu familii de alcoolici și dependenți de droguri. Un soț sănătos, dar co-dependent, trăiește de ani de zile într-o relație care nu-i convine și îl rupe ca persoană, dar nu poate schimba nimic. Familiile co-dependente pot fi fără patologie, dar sunt întotdeauna relații nesănătoase. Semnul principal al unei persoane co-dependente este dorința de a se sacrifica, de a-și mulțumi soțul, de a fi indispensabil și de a controla totul.
Deoarece co-dependența se poate deplasa la copii și poate deveni modelul de comportament, este demn de remarcat chestiunea dacă să trăiești cu un dependent de alcool sau de droguri.
Cum de a trăi în mod corespunzător?
Ascultați-vă și începeți să faceți ceea ce vă place foarte mult. Veți fi mult mai fericiți dacă vă permiteți deseori mici slăbiciuni și plăceri mari.
Renunțați la ceea ce vă distruge sănătatea și frumusețea. Apa curată și alimentele naturale au un efect benefic asupra corpului, ridicând standardul de viață. Limitați alcoolul, zahărul, produsele din făină, cafeaua, dar opriți-vă complet de la țigări și fast-food.
Extindeți-vă orizonturile, învățați limbile străine - acest lucru este necesar pentru creșterea carierei, pentru călătoriile în străinătate. Introduceți regula pentru a citi 1 carte săptămânal. Dacă nu există absolut nici un timp - citiți în transport sau ascultați audiobook-uri.
Învățați să gândiți, să analizați și să raționați. Pentru a face acest lucru, este foarte util să vă mențineți blogul sau jurnalul. Și pentru ao umple, duceți o viață activă și extindeți-vă contactele cu lumea.
Stabiliți obiectivele - fără aceasta, cu greu puteți atinge înălțimi mari. Obiectivele ar trebui să aibă un termen limită clar pentru implementare, să fie reale și specifice.
Modificați, învățați, dezvoltați. Numai atunci viata va fi completa. Nu vă fie teamă, nu există dificultăți de netrecut, toate obstacolele există doar în capul tău.