Excesul de greutate este un subiect dureros pentru majoritatea femeilor. Ce trucuri nu mergem pentru a obține o figură armonioasă. Din păcate, nu toată lumea dorește să învețe cum să conducă un stil de viață sănătos, să găsească timp pentru sport și să normalizeze nutriția. În schimb, mergem adesea la extreme, ne grăbim să pierdem în greutate în ultimul moment și să fim siguri de urgență. Și, desigur, alegem dieta cea mai eficientă, rapidă și, în același timp, dură. Și apoi, ca într-un anecdot: Luni este un măr, marți este morcovi, miercuri este un castravete, joia este o tomată, vineri este o zi de descărcare, iar sâmbăta este o incinerare. Desigur, situația este exagerată, dar în același timp nu departe de adevăr. Multe fete își taie dieta atât de mult încât corpul lor încetează complet să absoarbă alimentele. Primele lacrimi de bucurie: în cele din urmă, pofta de mâncare a scăzut, iar numărul pe cântare este mai mic și mai mic, dar acum pare să fie suficient, iar greutatea continuă să scadă și armonia dorită se transformă într-o subțire dureroasă. Și apoi panică, medici, tratament. Pentru a evita acest lucru, doar nu terorizați corpul! Nu vă grăbiți la extreme! Dacă simțiți că nu puteți să scăpați în greutate, opriți imediat dieta și reveniți la o dietă completă. Dar dacă nu vrei să mănânci? Să analizăm cum să vă măriți apetitul și să evitați problemele de sănătate.
Alimente care cresc apetitul
Pe rafturile tale există destule ingrediente care te pot ajuta. Să vedem ce alimente măresc apetitul:
- Condimente, condimente . Piper, sosuri acre sau ascuțite, sare, hrean, muștar și alți aditivi fac mai gustul gustului, stimulează producția de sucuri gastrice și mărește apetitul. În mod ferm, ele nu se duc la îndeplinire, excesul de acută irită stomacul, dar o mică bucată picantă nu poate face rău.
- Apă . Deshidratarea duce de asemenea la pierderea poftei de mâncare, deci beți apă și ceai necarbonatată. Nu mai puțin de 1,5-2 litri pe zi.
- Vin uscat . Ați observat vreodată că în sărbătoare, atunci când consumați alimente, alcoolul este consumat mult mai mult decât de obicei? Luați notă și permiteți-vă 50-100 grame de vin uscat timp de 15 minute înainte de a mânca.
Arome de ierburi
În plus față de alimente, merită luate și alte mijloace nemedicale. Vom dezasambla, ce ierburi cresc pofta de mâncare și le puteți obține într-o farmacie sau pur și simplu o găsiți pe natura:
- Infuzia de pelin este ușor de preparat și îmbunătățește apetitul. Este suficient să turnați o linguriță de iarbă tăiată cu un pahar de apă clocotită și dați băutura să absoarbă aproximativ o jumătate de oră. Beți perfuzia înainte de mese timp de 15-20 minute pentru 1 lingură.
- Nu mai puțin efect dă suc proaspăt, care este, de asemenea, necesar să bea 1 linguriță înainte de a mânca. Pentru gust, puteți adăuga puțină miere.
- În primăvara anului, nu ratați ocazia de a utiliza păpădia. Din frunzele proaspete este posibil să se pregătească o salată, iar perfuzia din rizom crește semnificativ pofta de mâncare și îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal. Pentru a găti perfuzia, turnați 2 lingurițe de rădăcină tocită cu un pahar de apă rece și lăsați-o timp de 8 ore. Beți pe
un sfert de sticlă de 4 ori pe zi.
Droguri care cresc apetitul
Dacă nu există suficiente produse de uz casnic și ierburi, puteți adăuga produse medicale care măresc pofta de mâncare. Acestea sunt adesea folosite de sportivi, culturisti, deoarece trebuie sa furnizeze organismului o cantitate imensa de proteine si, prin urmare, exista mai mult decat de obicei. Astfel de mijloace includ: elixir Pernexin, Peritol, insulină și altele. Cu toate acestea, nu uitați că acestea sunt medicamente și au efecte secundare. Prin urmare, înainte de utilizare, consultați un medic.
Notă: am dezasamblat modul de a crește apetitul unui adult, pentru copii aceste metode în mod natural nu se potrivesc. Copiii sub 12 ani necesită o abordare complet diferită.