Cafeaua este una dintre cele mai ambigue băuturi, iar opiniile oamenilor de știință asupra ei sunt adesea divergente. Unii susțin că această băutură are numai calități pozitive, în timp ce altele subliniază cele negative. Din acest articol veți afla ce este cafea dăunătoare.
Proprietăți utile și dăunătoare pentru cafea
Cafeaua este unul dintre acele produse care este foarte important să nu abuzeze. În cantități mici, această băutură afectează o persoană foarte blagostno: crește eficiența, îmbunătățește concentrația și reacția, sporește activitatea creierului, elimină somnolența.
O astfel de doză utilă de cafea pentru fiecare organism va fi individuală. Dacă dați media, atunci aceasta este o ceașcă mică (100-150 ml) de cafea de câteva ori pe săptămână. Se recomandă să beți cafea în mod regulat: este dependență.
Este dăunător să bei cafea?
Abuzul de cafea duce la efecte neplăcute: excitabilitate crescută, iritabilitate, depresie. În cazul consumului regulat de cafea, pot apărea probleme cu sistemul cardiovascular, deoarece această băutură crește tensiunea arterială și pulsul. Dacă suferiți de boli de inimă - este mai bine să refuzați această băutură cu totul.
Dacă beți cafea în mod regulat, considerați că are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că este important să consumați cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi pentru a evita deshidratarea.
În plus, consumul regulat de cafea spală potasiu, calciu, magneziu și alte elemente din organism. Rezultatul este simplu: fie să luați suplimentar complexe minerale-vitamine, fie să reduceți consumul de cafea.
Este cafeaua dăunătoare pentru ficat?
Mulți au obișnuit să bea cafea de dimineață, pe stomacul gol, dar acest obicei duce la apariția unei gastrite și a unor probleme cu ficatul. Datorită abundenței de acid clorogen, care mărește mediul acid în stomac, această băutură este mai bine să bei o oră după masă.