În cazul pierderii în greutate, nu există delir, pentru că lupta pentru extra inci la talie este serioasă. Dar dacă cina era mult în urmă, nu era somn și nu era, iar stomacul flămând are nevoie urgent de ceva.
Pot mânca mere în timpul nopții?
În această chestiune, nici un răspuns neechivoc nu va fi dat nici măcar de către experți. Pe de o parte, aceste fructe conțin o cantitate incredibilă de substanțe nutritive și valoroase pentru substanțele corpului - vitamine, minerale, pectine, curățarea intestinelor, acizi - atât organici cât și aminoacizi, fibre dietetice etc. Merele îmbunătățesc digestia și normalizează motilitatea intestinală celuloza in forma sa pura, dar in acelasi timp reduc absorbtia grasimilor, au un efect diuretic usor si satisfac apetitul , exact ceea ce asteapta.
Pe de altă parte, în ele, în orice caz, există fructoză și carbohidrați, iar ei, oricare ar fi să spună, sunt cei mai răi dușmani ai unei figuri bine proporționate. Luptătorii cu greutate în exces susțin că este mai bine să bei un pahar de iaurt pe timp de noapte, dar în niciun caz nu mâncați fructe, în special galben și roșu, iar dacă dorința de a "arunca" un fruct delicios este incredibil de mare, atunci este mai bine să luați un verde. În plus, la persoanele cu probleme în activitatea sistemului digestiv, un măr poate provoca un proces de putregai în organism, care este plin de colici, flatulență și alte probleme neplăcute.
Dacă suferă foamea este sigură că fără o gustare nu doarme, atunci poți mânca unul sau două mere, dar după aceea este de dorit să încerci să adormi imediat, altfel stomacul va începe să protesteze și mai activ și un fruct nu va fi limitat. Cei care susțin și spun că, în orice caz, au calorii, puteți să vă descurcați că este mai bine decât să mănânci peste noapte cu sandwich-uri cu cârnați sau ceva mai semnificativ. Și cei care sunt interesați dacă au grăsime pe mere pentru noapte pot fi răspunși că nu există pur și simplu nici un astfel de oameni care să le folosească în mod regulat, deci nu există statistici, dar dacă există atât de mult teama de a fi mai bine peste noapte, este mai bine să mergeți la culcare foame.
Desigur, un răspuns pozitiv la întrebarea dacă este util să mănânci mere pe timp de noapte este imposibil, deoarece dieteticienii sunt sfătuiți să nu mănânce 3-4 ore înainte de a merge la culcare sau de a mânca chefir în loc de fructe. Întrebându-se dacă este posibil să se recupereze de la mere în timpul nopții, este posibil să le sfătuiți să se coace, mai ales dacă există probleme cu digestia și caracteristică acestei boli - gastrită, pancreatită etc. Apoi există o mare șansă ca nici o fermentație și disconfort intestin sau stomac și nu vor apărea, pentru un motiv bun, merele coapte sunt o componentă invariabilă a alimentației terapeutice. Doar să nu le adăugați miere, zahăr și alte excese.
Experții recomandă utilizarea acestor fructe în întregime, fără a elimina așa-numitul stub, deoarece în nucleu există atât de multe lucruri care au un efect benefic asupra stării părului, a unghiilor, a pielii și a organelor interne, în special a sistemului limfatic, a vaselor și a organelor de viziune. Merele sunt cel mai puternic curățitor de sânge, cei mai buni prieteni ai diabeticii și pacienții cu guta. Prin urmare, puteți mânca mere pentru noapte, ca multe alte fructe și legume neîndulcite, dar nu faceți acest lucru în mod constant, dar numai ocazional, și continuați să încercați să dormiți înainte ca stomacul să bea isteric.
Este necesar să eliminați o dată pentru totdeauna sfatul cuiva să nu mâncați după șase ani și să vă ridicați de la masă cu 3-4 ore înainte de culcare. Acest timp va fi suficient pentru digerarea cina și nu este suficient pentru a-ți face foame din nou. Astfel, un om merge la culcare fără să se gândească la mâncare și, prin urmare, gândul de a mânca un măr în cap nu va veni, ceea ce este bine, pentru că noaptea stomacul ar trebui să se odihnească.